DCMedical S; n; очі, 13 важкі; вони ми робимо часто, f; r; s; ne d; м шома
Здоров’я очей дуже важливо, але ми насправді не замислюємось про це, доки не виникне проблема. Фахівці помітили 13 типових помилок, які ми допускаємо з точки зору здоров’я очей.
Мало хто замислюється про це, але зір - це одна з найважливіших речей, коли справа стосується нашого здоров’я. Деякі речі, які ми робимо за звичкою, можуть більше пошкодити наші очі, не усвідомлюючи цього. Фахівці medicinenet.com представляють низку помилок, які ми часто робимо і які впливають на наше бачення.
Не приймайте щорічних очних іспитів
Рекомендується, щоб ваш офтальмолог щорічно відвідував вас, щоб переконатися, що все в порядку, особливо коли вам більше 40 років. Ваш лікар перевірить ваше зір і перевірить, чи є у вас проблеми, які потребують лікування
Ігнорувати подразнені очі
Почервонілі очі, які сльозяться, сверблять або печуть, можуть бути ознакою алергії. Але у вас може бути інфекція, якщо ви також відчуваєте біль або відчуття піску в очах, чутливі до світла або помічаєте надлишок слизу.
Якщо ви помітили будь-який із цих симптомів, важливо негайно звернутися до очного лікаря. Нелікована інфекція може вразити ваші очі і поширитися на оточуючих.
Ви потрапляєте в око, але не йдіть до лікаря
Навіть якщо це не здається великою справою, якнайшвидше проконсультуйтеся з очним лікарем, якщо трапляється, що вас вдарили, подряпали або щось потрапило в око. Особливо важливо, якщо ви помітите, що це впливає на ваш зір, ви не можете відкрити око, ви бачите кров у білій частині ока, ви не можете рухати одним оком, як інше, ви помічаєте, що зіниця на одному оці більший або відрізняється від іншого.
Не носіть сонцезахисні окуляри
Сонцезахисні окуляри захищають очі від ультрафіолетових (УФ) променів. Ці промені можуть збільшити ризик розвитку катаракти, дегенерації жовтої плями або стану, який називається птеригіумом (коли тканина розростається над білою частиною ока). Шукайте сонцезахисні окуляри, які блокують принаймні 99% променів UVA та UVB.
Ви потираєте очі
Це може дратувати їх і пошкодити судини. Це може зробити для вас що-небудь гірше. Руки постійно завантажені мікробами, які не повинні знаходитися біля очей. Переконайтеся, що ваші руки чисті, якщо вам потрібно торкнутися очей.
Проводьте занадто багато часу перед моніторами
Придивляючись до комп’ютера, планшета чи навіть смартфона, потрібні очні м’язи. Тривалий час використання екрану може втомлювати очі та спричиняти головний біль. Правило 20-20-20 - це простий спосіб запобігти цьому:
Поглядайте на щось із відстані 20 метрів протягом 20 секунд кожні 20 хвилин. І багато разів моргайте, щоб очі були вологими. В офісі також може допомогти захист від відблисків на екрані комп’ютера.
Не доглядайте за контактними лінзами
Щоб зберегти здоров’я очей, очистіть контактні лінзи розчином, рекомендованим лікарем - ніколи не заливайте водою чи слиною - і зберігайте їх у відповідній коробці. (Міняйте коробку кожні 3 місяці.) Також дуже важливо вийняти їх перед сном. Якщо ви носите одноразові предмети, замініть їх відповідно до рекомендацій лікаря.
Прийміть душ контактними лінзами
Гарячий душ може бути чудовим, але не дуже для контактних лінз. Вони можуть змішуватися з мікробами у воді та призводити до інфекцій. Щоб уникнути проблем, перед купанням зніміть лінзи.
Ви лягаєте спати, не знімаючи макіяжу
Частинки туші, дерматографа або тіней для повік можуть потрапити в очі і призвести до інфекцій. Важливо повністю знімати макіяж з очей щовечора. Якщо очі почервоніли і почали боліти, негайно зверніться до лікаря.
Не носіть окуляри
Правильний захист очей - запорука запобігання травмуванню очей під час роботи вдома або занять спортом. Залежно від того, що ви робите, вам можуть знадобитися окуляри або сонцезахисні окуляри, захисний щит тощо.
Перш ніж розпочати нову діяльність, переконайтеся, що ви вжили всіх необхідних заходів для захисту очей.
Ви не знаєте сімейної історії захворювання очей
Вашому лікарю важливо знати, чи є у вашій родині захворювання очей. Таким чином, вони будуть регулярно перевіряти вас, і ви негайно почнете лікування, якщо виникне проблема. Наприклад, дослідники вважають, що дві найпоширеніші причини сліпоти - глаукома та дегенерація жовтої плями - можуть бути пов’язані із спадковими генами.
Не носіть окуляри, коли це потрібно
Зір змінюється з часом. Переконайтеся, що окуляри хороші, зверніться до лікаря, якщо вважаєте, що погано бачите з ними. Можливо, тим, хто багато читає, доведеться частіше міняти окуляри.
Це може бути настільки ж шкідливим для очей, як і для решти тіла. Куріння може збільшити ризик розвитку катаракти, дегенерації жовтої плями, ураження зорового нерва, що все призводить до втрати зору.