Як кинути палити за 2 дні Легкий метод Аллена Карра - 1 книга на тиждень

Як кинути палити за 2 дні? Звучить неможливо?

Кинути палити набагато легше, ніж ми всі думаємо.

Я кинув палити через 2 роки і в середньому пачку сигарет на день.

Як мені вдалося кинути палити?

Друг порекомендував мені книгу, яка б відмовилася від цієї звички, книга називається "Легкий метод - нарешті не палити", написаний Алланом Карром.

Спочатку я скептично ставився, не читав.

Через деякий час я почав її читати, мені вдалося дістатись до половини і я 2 місяці не палив.

Потім я почав знову, поки не прочитав його від початку до кінця.

Можливо, ви вже чули про цю книгу, або вам може здатися дивним читати книгу і кинути палити, але це мені вдалося.

Вся справа в демонтажі заздалегідь сприйнятих уявлень, які мають курці щодо куріння загалом, а також не використання шокуючих зображень або апокаліптичних описів.

Читати дуже приємно, і ви не знайдете тих кліше-порад, які ви постійно чуєте по телевізору чи читаєте їх на форумах, які «дають» вам пораду.

Не думаю, що хтось може дати пораду, як кинути палити, якщо ця людина ніколи не курила або не кидала.

Чому я рекомендую це?

Тому що це допомогло мені кинути палити дуже легко і без особливих зусиль!

Як кинути палити за 2 дні

Звичайно, перед тим, як читати книгу, бажано дотримуватися кількох порад:

Перш ніж почати читати книгу, ПОВИНЕН визначитись, що ви хочете кинути! Ви маєте на увазі, наприклад, "Ви хочете кинути палити?" '', Ви повинні дуже твердо відповісти ТАК, Я НЕ МОЖУ або НЕ ВІДПОВІДАЮ.
Добре читати, але й слухати аудіокнигу одночасно! Я зробив це, і це пішло швидше.
Якщо ви присвячуєте книзі принаймні 2 години на день, ви завершите її за 2 дні. Добре вибрати 2 дні, у яких у вас є більше часу, і все це прочитати.
Під час читання книги ви можете палити. Насправді, це ПОВИННО робити.
ПРОЧИТАЙТЕ ВСЕ. Якщо ви читаєте половину або 99% книги, це не допомагає.
Дотримуйтесь інструкцій у книзі, особливо у розділі "Остання сигарета".
Я рекомендую вам придбати пачку сигарет, коли ви починаєте читати книгу, і зберегти останню сигарету для однойменного розділу.
Приблизно через 2-3 дні після прочитання книги ви відчуєте легку потребу закурити. У цей період добре уникати спокус, друзів, які палять, або місць, де палять. (Я їх не уникав і все-таки встиг не палити)

Якщо ви хочете подарувати його другові або ви хочете спробувати самостійно, ви можете придбати його у Emag!

PS: Чи є інші люди, які кинули палити, прочитавши книгу Аллена Карра? Ти когось знаєш?

Вас також можуть зацікавити:

УВІЙТИ Спільноту книг пристрасних

Якщо вам не подобається отриманий вміст, ви можете скасувати підписку одним клацанням миші.

Коментарі

Я спробую, хоч і раніше відпустив себе!

настав час відпустити їх ... . вітаю

Я прочитав це, і це не мало великого ефекту. Коли ви звикли до певного типу психологічної структури, ви впізнаєте закономірність і говорите собі: «Я знаю, що ти хочеш робити». Це читання цікаве, але не настільки спонукальне, щоб змусити мене здатися. Я кину палити в якийсь момент, можливо, скоро. Але його повідомлення дуже просте і правдиве: кинути палити справді легко.

НІ-НІ-НІ
ЗАЛИШІТЬСЯ ПРОСТИМИ, Я НЕ ПАЛИТИ ЗАРАЗ

Так, нам є що втратити, ми більше не кашляємо, не чухаємо горло і вже не запаморочуємось!

Я спробую і навіть досягну успіху, якщо не думаю про сигарети .

найпростіше дати пораду

Вся справа у волі, а не у всіх дерьмових книгах. Моя порада кинути палити: залізна воля та багато видів спорту.

так так так, але коли у вас є нерви, щоб не вдарити головою об стіни:)) вам краще викурити сигарету і заспокоїтися:))

це дивно, треба мати волю

це заклинання, яке я читав від обкладинки до обкладинки і досі курю:))

Я також читав свою дружину та друга, і всі ми кинули палити

книга хороша, але ви повинні її трохи розуміти і враховувати деякі правила

Ви справді кинули палити Сіпріан?

Клаудіу Іон, да, функціонер

З того, що я прочитав ваші думки, я думаю, що я досяг амбіційного висновку, я думаю, що це найбезпечніший спосіб зупинити сигарети

честолюбство + усвідомити, що справжньої користі від куріння немає.

є викинуті гроші і поспіх до хвороби, якою б вона не була, і до старості до часу, коли ми повинні, ми повинні мати амбіцію сказати зупинити цей жалюгідний порок

Я тобі точно кажу, що ти цього не зробиш, саме про це я кажу вже 2 місяці, я кину палити якомога швидше. І блін, здається, я палю все більше і більше. 😐

Чиріла Александру Богдан, ти занадто молода для цього

Олександра Олександра Є й інші способи заспокоїтись, гаряча ванна з духами, трохи музики та багато іншого ... Я не читав книгу і відпустив себе

Spita Alin pt .pt mn ці речі - брехня

Олександра Олександра добре, краще витратити гроші на деякі хімічні речовини (понад 500), щоб скоротити своє життя ... Я дійшов такого висновку ... Мені подобається життя, і я можу заспокоїтися хорошою музикою ... кожен зі своєю думкою

Spita Alin da styu .... музика заспокійлива

колишній курець? ………… .розумний брат

Якби ви зрозуміли, наскільки погано може палити, ви більше ніколи б не палили! Ви можете придбати найдорожчі парфуми, запах схожий на канал, хойт, насправді жахливий!

не думай, що всім, хто в Інтернеті, краще йти до лікаря

робити що завгодно, але не заробляти гроші на сміття, хто читає твою нісенітницю?

Ви можете кинути палити без книг, якщо хочете (я курив в середньому дві пачки на день).

У мене також було 10 рабів, але я врятувався через 4 тижні після того, як перестав палити.

Я спробую без книги і сподіваюся всім серцем на успіх

чому це можливо лише в тому випадку, якщо ви купуєте книгу? якщо ви хочете зробити хорошу роботу, чітко і конкретно скажіть, що ви зробили, щоб кинути палити

Блондинка Creatzza Alexa трахнути це причини дути….

Я кидаю палити, і мені це не вдається

сміття? не кради з кишені/будинку і не змушуй купувати його, я кажу, що ти повинен контролювати свою поведінку (адже ми все одно отримуємо гроші лише за те, що у деяких є голова і це полегшує) мир

Я КОЛИ ПАЛИМ, КОЛИ ВИХОДЯТЬ, АЛЕ ДОБРО БУДИ ЗАЛИШИТИ ВСІХ

Я палив по одній пачці на день протягом 4 років, прочитавши книгу, яку «випустив». Мені лише 2 місяці ... але я б більше не клав сигарету в рот. Я не знаю, що він робить з тобою, але він ІДЕ .

Це також онлайн-версія ... грошей немає .

Я не купив її, читав безпосередньо з Інтернету, і це спрацювало. Після багатьох років куріння та багатьох спроб кинути цю книгу вдалося .

Анішоара Черча. Я рада, що вам це вдалося ... Сподіваюсь, я знайду її для своєї сестри, яка ... це "катір", вона робить мене моралістичним вовком, я залишив себе без книги після 27 років куріння ... .буде .... у неї немає комп’ютера.

Це знімає вашу психологічну залежність від сигарет.

ви читали книгу, чи намагалися ви зробити те, що там написано? 🙂

Я курив з 1974 року (мені було 20 років) до 2011 року, кинув з амбіціями, у 2013 році відновив куріння по 2,3 сигарети на день і досяг 20 сигарет на день, читав А. Карра в лютому 2014 рік, і я впевнений, що ніколи більше не буду палити. Я щодня спілкуюся за кавою з курцями і не маю спокуси. Відмінні книги та поради відомого курця.

вітаємо Аллена Карра за створення такої казкової книги.
Я його ще не читав, і не думаю, що прочитаю ... але можу сказати, що я палю з тих пір, як отримав свій бюлетень, маю на увазі куріння, а не спроби, палю так, як палю навіть зараз, можу контролювати куріння,
лише коли бачу, курю більше, ніж мав би, коли перевищую одну модель на день. Кажу готовий. Я не курю протягом 2 тижнів, і я це роблю, потім приймаю їх знову .
зараз я думаю взагалі не піклуватися про них, важливо лише те, що ти хочеш.
давайте подумаємо по-іншому, вони залежні від морфію або наркотиків, таких як кокаїн, героїн, які дають набагато гірші симптоми, ніж тютюн.
для сигарет вам не потрібен вчитель або керівництво, щоб відмовитись