Як кокосова олія впливає на рівень холестерину та втрату ваги - Dr.
Дослідники виявили, що кокосова олія, яка приймається як дієтична добавка, може допомогти зменшити вагу, особливо в області талії, і знизити рівень холестерину.
Він також має інші переваги для здоров’я, що робить його найбільш підходящим маслом, яке ми повинні постійно використовувати.
Під час подвійного дослідження 40 жінок були розділені на дві групи. Учасники першої групи отримували соєву харчову добавку. Інша група отримувала рівну кількість кокосової олії.
Групам рекомендували гуляти по 50 хвилин щодня та дотримуватися збалансованої низькокалорійної дієти.
Результати дослідження:
Вже через тиждень учасники, які отримували добавки з кокосовою олією, помітили зменшення окружності талії.
Однак інша група продемонструвала збільшення рівня поганого холестерину (ЛПНЩ), тоді як хороший холестерин (ЛПВЩ) знизився. Немає таких спостережень у учасників, які отримували кокосове масло. Дослідники відзначають, що дієтичні добавки з кокосовою олією сприяють зменшенню абдомінального ожиріння і не викликають дисліпідемії.
Високий рівень холестерину та хвороби серця:
Це хороший приклад того, що багато теорій харчування критикують як неправдиві. Протягом останніх 60 років більшість людей думали, що насичені жири викликають високий рівень холестерину та хвороби серця.
• Підвищений рівень загального холестерину
• Підвищений рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ)
• Збільшення співвідношення ЛПНЩ/ЛПВЩ
• Зниження рівня хорошого холестерину (ЛПВЩ)
• Відсутність ожиріння живота (окружність талії)
Соєва олія - дані:
Поліненасичені жири з рослинних олій та сої окислюються під час обробки та варіння. В результаті утворені вільні радикали можуть знищити велику кількість органів в організмі. Вільні радикали атакують клітинні мембрани і пошкоджують нитки ДНК/РНК. Якщо пошкодження відбувається в судинах, це означає початок серцево-судинних та серцевих захворювань.
Дослідження також виявили, що люди, які поглинають багато поліненасичених жирів, мають більш високий ризик розвитку таких станів:
• Порушення функції імунної системи
• Підвищений ризик раку
• Травми печінки та легенів
• Пошкодження репродуктивних органів
• Уповільнює ріст
• Порушення функції щитовидної залози
• Збільшення ваги