Як компенсувати, коли ви розтріскуєтесь

Здравствуйте,
Я новачок на цьому форумі, і з поважних причин пройшов цю дієту лише 4 дні. Я отримав документацію по пунктах, але я не збираюся на засідання.
Моя проблема, як і всі ми: я жадібна. Результат, щодня я потрапляю на велику цукерку кіндер буено або морозиво. Але тоді я обмежуюсь прийомом їжі. Наприклад, ввечері я тоді їм тільки зелений салат або помідори. Ти думаєш, я все одно можу так загубити здоровим способом. Ще не наважився зважити мене. Чекаю, поки це буде 1 тиждень (середа). Дякую за вашу думку. Скажи мені, як ти повертаєш тріщини. дякую х!

розтріскуєтесь

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Не можу знайти вашу відповідь ?

Уникайте
цей вид розтріскування, я, дуже жадібний, спочатку я скуштував о 16:00 з двома маленькими шоколадними школярами з 2,5 балами або шоколадною плиткою на 1,5 бала, тепер я навчився керувати собою і маю здоровий смак. Спробуйте вказати бали у своїй квоті, щоб спробувати її, але не зменшуйте своє вечірнє меню, оскільки ви з’їли занадто багато балів.
Спочатку це не дуже просто, але ви побачите, як швидко звикнете до здорового та збалансованого харчування. Звичайно, ви можете планувати час від часу їсти киндер буено, плануючи його (наприклад, із спортивними балами), але не кожен день
Корінна