Солодка картопля каструля гістамін відьма
Легко готується і має низький вміст гістаміну
Я люблю їсти солодку картоплю і часто вживаю її. Наприклад, як картопля фрі або як тут, як солодка картопля. Легка солодкість дуже смачна для мене і добре поєднується з багатьма іншими овочами.
У цьому рецепті я використовувала солодку картоплю, болгарський перець, кабачки та брокколі. Я добре ладжу з цими овочами. У вас мало гістаміну. Якщо у вас непереносимість фруктози, вам слід звернути увагу на кількість болгарського перцю, яку ви можете їсти без симптомів. Сковорода також смакує без неї.
У вареній солодкій картоплі мало фруктози та гістаміну. Співвідношення фруктоза/глюкоза дуже добре. Вони також не містять сорбіту.
У цукіні мало гістаміну та сорбіту. Вони мають мінімально несприятливе співвідношення фруктоза/глюкоза, але більшість людей, які мають таку ж непереносимість, як і я, добре переносять їх. Я повинен їх очистити і зняти кожух серцевини. Тож я можу їсти їх без будь-якого дискомфорту.
Я люблю використовувати велику каструлю або вок. Овочі готуються рівномірно і швидко готові.
Я люблю використовувати свою домашню овочеву приправу майже до всіх страв. Я вважаю, що смак дуже добре поєднується з багатьма. Ви також можете змінити приправу без проблем, якщо ви не можете з’їсти всі інгредієнти.
Тут я також використовувала філе курячої грудки. Сковорода для солодкої картоплі також смачна, якщо ви хочете приготувати її веганською.
Каструля для солодкої картоплі
З кокосовим молоком важливо купувати таку без добавок. Часто додають карагенан, який зазвичай не терпиться. Я отримую мега роздутий живіт від болю. Я переношу органічне кокосове молоко без добавок. Я їх також зробив сам. Це так просто. Ви можете знайти інструкції тут. Домашнє кокосове молоко не зовсім таке вершкове, як куплене, але на смак воно справді дуже смачне!
Зверніть увагу на свій особистий поріг толерантності. Якщо ви не впевнені, будь ласка, протестуйте відповідну їжу окремо. Те, що я можу їсти без дискомфорту, не обов’язково маєте терпіти ви.
Оновлення: Coco Aminos теж чудовий смак! Якщо додати приблизно дві-три столові ложки, ви отримаєте ще більше азіатського відтінку страви.
Щоб ви могли випробувати солодку картопляну сковороду, ось рецепт: