Як контролювати біль у спині

Автор: Lavinia Cical/Дата публікації: 07.09.2012 12:07

контролювати

Спіть на твердому матраці, робіть часті перерви, коли багато їдете або сидите за комп’ютером, не робіть вибору складних операцій з перших болів.

Біль у спині - одна з головних причин, через яку ми звертаємось до лікаря після 35 років. Щоб тримати їх під контролем, зверніть увагу на те, як ви спите, сидите в машині або в офісі.

ДОМА Виберіть правильний матрац. Яким би комфортним та м’яким матрац не виглядав на перший погляд, майте на увазі, що найбільш зручним для спини є міцніший. "Стара історія сну на дверях, щоб позбутися від болю в спині, має зерно істини. Важливо запобігати болю, щоб не спати на м'якому матраці", - порадила лікар Богдан Доробча, експерт з інтервенційної рентгенології в Університетській лікарні Бухареста. Людям старше 40 років бажано міняти матрац після 5-7 років використання для оптимального комфорту під час сну.

ВПРАВИ ДЛЯ ЗМІЦНЕННЯ НАЗАД

Два типи розтягуючих рухів можуть вилікувати біль у попереку: згинання та розгинання. Під час віджимань, з положення присідання ви повинні лежати вперед, щоб опрацювати м’язи спини і стегна. У розгинанні потрібно рухати спиною, щоб зміцнити м’язи, що підтримують хребет. В ідеалі про рухи, що зміцнюють спину, слід подумати з терапевтом.

ІНЕКЦІЇ ТА ФІЗІОТЕРАПІЯ

"Фізіотерапія та міорелаксанти є одними з перших заходів, які слід вжити тим, хто страждає від болю в спині", - говорить інтервенційний експерт з рентгенології Богдан Доробц. Коли нескладна терапія та ліки не допомагають, лікар може порекомендувати ін’єкції. Одна процедура спрямована на роздратовані нерви і проводиться за допомогою стероїдних препаратів.

Іншим рішенням для лікування болю в спині є озонотерапія, доступна як у державних, так і в приватних лікарнях. Озонотерапія передбачає введення суміші кисню та озону. Газова суміш утворюється спеціальним пристроєм, який використовує чистий кисень. Експерти пояснюють, що існує більш складне лікування озоном, яке проводиться внутрішньодискольно.

МІНІМАЛЬНО ІНВАЗИВНІ ОПЕРАЦІЇ

Серед малоінвазивних операцій, доступних у нашій країні, є нуклеопластика. Це робиться під місцевою анестезією, за допомогою ангіографа, і триває 30 хвилин. "Якщо цей тип втручання не дає результатів, виконується класичне хірургічне або лапароскопічне втручання", додає Богдан Доробча, який хоче уточнити, що рекомендується будь-яке лікування після проведення МРТ.

  • Як усунути біль при перших ознаках
  • ТОП 7 ВИДІВ БОЛЮ, які не слід ігнорувати
  • Озон, панацея від болю в спині, імпотенції та зморшок

Наші рекомендації

Представлені ситуації також належать до категорії прострочених дозволів на використання автомобілів. Отже, акти яких ...

"Учасники Форуму політичного діалогу в Лівії домовились про організацію національних виборів