Як контролювати надмірну пітливість - крок до здоров’я
Гіпергідроз - це проблема, яка впливає на якість життя тих, хто цим страждає, але яка не завжди зумовлена навантаженнями або кімнатною температурою. Ми представляємо вам кілька природних засобів, які можуть контролювати надмірну пітливість - проблема, яка зачіпає 3% населення.
Потовиділення - природна реакція на міцне здоров’я. Оскільки потовиділення регулює температуру і кількість рідини в організмі. Але коли потовиділення стає надмірним, це вже не приносить ніякої користі. Потім це може вплинути на діяльність людини.
Причини підвищеного потовиділення
Пот - це продукт секреції потових залоз. Він виводиться через пори шкіри, щоб охолодити її. Тому він має функцію, необхідну для нашого теплового балансу, а також сприяє виведенню зайвої рідини з організму.
У деяких випадках залози занадто активні і виділяють піт, коли тіло не потрібно охолоджувати.
Це явище зумовлене, перш за все, спадковими факторами. Але певні ліки та захворювання також можуть спричинити це. Нарешті, зміни в нервовій системі, такі як стрес, занепокоєння чи емоційне напруження, також можуть посилити потовиділення.
Важливо бути обережним, щоб не вживати їжу, яка сприяє підвищеному потовиділенню. І ми повинні шукати натуральні продукти, щоб це виправити. Оскільки антиперспіранти, знайдені спочатку, шкідливі для здоров’я.
Це пов’язано з тим, що вони блокують єдиний для організму спосіб виведення токсинів і навіть можуть вимкнути його, що в кінцевому рахунку може призвести до хвороб.
Дієта для контролю надмірного потовиділення
Спеції, такі як кайенський перець, перець або імбир, підвищують температуру тіла і, отже, потовиділення. Їх також використовують для зниження температури, оскільки вони викликають піт. Але у випадку, який нас цікавить, ми максимально уникатимемо їх. Також нам потрібно буде уникати занадто гарячих продуктів та напоїв.
Їжа, багата йодом, для нас також не підходить, оскільки може погіршити проблему. А також такі продукти:
- Брокколі
- Спаржа
- Цибуля
- Часник
Загалом, важливо уникати важкої їжі, яка спричиняє стрес для нашого організму і може посилити потовиділення.
З іншого боку, добре споживати в’яжучу їжу, таку як:
- Чай
- Лимон
- Азерол
- Червоні фрукти
- Айва
- Помідор
Що стосується помідорів, ми можемо приготувати гаспачо або томатний сік, який будемо вживати щодня.
Шавлія
Шавлія містить вітамін В, який зменшує активність потових залоз і, отже, допомагає контролювати надмірну пітливість.
Ми можемо приймати його як настій або екстракт і навіть додавати у воду для купання. Листя шавлії також можна їсти в салаті, з соусом або в сухарях.
Нарешті, його ефірна олія входить до складу багатьох природних дезодорантів. Тому ми можемо нанести кілька крапель безпосередньо на шкіру або приготувати власний природний дезодорант !
Спори лікоподів
Спори лікоподів, які також називають рослинною сіркою, допомагають контролювати надмірну пітливість і одночасно уповільнюють розмноження бактерій, які видають неприємний запах. Вони також запобігають появі подразнень та опіків.
Їх наносять вранці та ввечері на ділянки, де рясне потовиділення, уникаючи можливих ран.
Червоноглиняні ванни
Принаймні раз на тиждень можна приймати гарячу порошкоподібну ванну з червоної глини. Глина вбирає токсини з нашого організму, а ванна також допоможе нам розслабити нервову систему.
Додайте у воду для ванни п’ять столових ложок глини і витримайте там півгодини. Потім змити холодною водою.
Гамамелісова вода
Гамамеліс має в'яжучу дію, яка допомагає контролювати надмірне потовиділення і залишає шкіру чистою і сухою. Ви можете взяти гамамеліс у трав'яничому магазині і розпорошити його на тілі перед тим, як одягнутись або коли ви занадто сильно потієте. Це чудовий засіб від пітливості на обличчі !
Заключні поради
Нарешті, ми рекомендуємо носити одяг з натуральної тканини, такої як бавовна, і трохи вільної та повітряної. Також пам’ятайте, що люди, які надмірно потіють, втрачають багато рідини. Тому важливо зволожувати себе протягом дня, а не за межами їжі.