Як користуватися пивними дріжджами журналу Greenweez

greenweez

Пивні дріжджі - одна з найвідоміших і, мабуть, найпростіша у використанні БАД! І він багато в чому заслуговує на свою славу, оскільки містить 17 вітамінів (більшість з яких - вітаміни групи В), 14 різних мінералів, 46% білка, а також мікроелементи та амінокислоти! Але яка різниця між активними та неактивними? А солод? Я пояснюю, який вибрати, а потім даю вам усі мої поради щодо його використання !

Які пивні дріжджі вибрати ?

Пивні дріжджі складаються з колонії мікроскопічних грибів, особливо Saccharomyces cerevisiae та Candida utilis, які є непатогенними, що допомагає створити середовище, багате на білки та вітаміни. Є 2 види:

Активні або неактивні пивні дріжджі ?

  • Активні або відновлювані пивні дріжджі, який не нагрівався і тому зберігає свої пробіотичні властивості. Потім ви можете знайти його у формі капсул або у добовій дозі в пакетику.
  • неактивні пивні дріжджі, у вигляді пластівців а іноді і таблетки, нагрівався і тому втрачав свої пробіотичні властивості. Незважаючи на все, воно залишається багатим на білки та мінерали.

І солодові дріжджі ?

Солодові дріжджі - це активні дріжджі, з додаванням ячмінний солод, що надає йому більш гладкий смак. Це ключовий інгредієнт веганська кухня, тому що своїм смаком нагадує сир.

Коли і як використовуватипивні дріжджі ?

Його можна використовувати всередину, зовні, на кухні, і навіть домашні тварини можуть цим насолоджуватися !

Я використовую пивні дріжджі всередину

На зміну сезону:

Пробіотики - це бактерії, вже присутні в організмі, в кишковій флорі. Однак порушена флора вплине на всю імунну систему. Тому його регенерувати та допомагати організму виводити токсини важливо при кожній зміні сезону зробити пробіотичне лікування. Потім ви оберете пожвавлене.

Під час вагітності :

Потреби вагітної вітамін В9 також особливо важливі. Тоді 20 г пластівців дріжджів покриють ці потреби. Крім того, це допоможе зменшити дрібні турботи під час вагітності: нудоту, блювоту або судоми ...

Зимова інфекція:

Для дорослих рекомендується вживати від 2 до 3 чайних ложок блискіток на день для захисту від застуди та інших зимових інфекцій. Пивні дріжджі підвищують активність фагоцитів (клітин, що відповідають за знищення мікробів) і роблять вас сильнішими завдяки своїм вітамінам і мікроелементам. У цьому випадку ви оберете дріжджі з пластівцями, які також можна змішати з зародками пшениці.

Розлади травлення, діарея, коліт:

Бажано вживати дозу пожвавлених пивних дріжджів на день відновити флору кишечника. Мікрогрибки, що його складають, полегшують травлення та зменшують здуття живота, діарею або коліт. Тому він є дорогоцінним союзником плоского живота !

Прийом антибіотиків:

Настійно рекомендуються відроджувані або живі пивні дріжджі. Дійсно, антибіотики, що руйнують кишкову флору, дуже важливі для споживання живих дріжджів.

Для краси нігтів і волосся :

Пивні дріжджі, багаті вітамінами групи В та амінокислотами, є дуже ефективна косметична добавка. Оскільки вітаміни групи В необхідні для синтезу кератину, який складається з волокна волосся і верхнього шару епідермісу, пивні дріжджі сприяють красі та здоров’ю шкіри, волосся та ... Волосся на тілі! Для досягнення хороших результатів необхідно споживати не менше 2 г із розрахунку 3 рази на день протягом 2 місяців. Це також буде хорошим доповненням для боротьби з прищами. Потім ви можете вибрати його у пластівцях або капсулах, не обов’язково для пожвавлення.

Я обираю пивні дріжджі зовні

Активні пивні дріжджі можна використовувати як маску для волосся або шкіри, тоді як як блиск вони створюють чудеса на кухні !

Моя маска для жирної шкіриабо має схильність до вугрів:

Ця маска стимулює кровообіг та очищає колір обличчя.

  • 2 столові ложки пластівців пивних дріжджів
  • 1 столова ложка теплої води
  • 1 столова ложкаолія чорного насіння, жожоба або фундук
  • 1 ложка меду

Змішайте все разом і дайте спочатку набухнути протягом 20 хвилин, а потім нанесіть на обличчя. Потім дайте йому висохнути протягом 20 хвилин. На завершення ретельно змийте теплою водою.

Моя зміцнююча маска для волосся:

Ця маска живить і зміцнює волосся.

  • 2 столові ложки пивних дріжджів
  • 1 жовток
  • 1 чайна ложка меду

Змішайте все разом і при необхідності спочатку розбавте невеликою кількістю води. Потім нанесіть на довжину і шкіру голови. Потім укутайте голову теплим рушником і дайте сидіти 20 хвилин. Нарешті, промийте волосся і вимийте їх м’яким шампунем.

Блиск на моїй кухні !

Пластівці пивних дріжджів можна посипати салатами, сирими овочами або супами, щоб надати цікавий маленький смак і зробити себе добре. Ви також можете посипати йогуртами або інтегрувати їх у свої вінегрети або крупи.

Ви також можете зробити свій власний 100% рослинна імітація пармезану змішуючи трохи солодових дріжджів (100 г) з горіхами кеш'ю або бланшованим мигдалем (20 г).

Змішані з мигдальним пюре, шовковистим тофу або вершками рису, солодові дріжджі також перетворюються на смачний імітаційний сирний соус.

А як щодо наших пухнастих супутників ?

Внутрішньо

Білки, лецитин та амінокислоти у пивних дріжджах допоможуть вашому довгошерстому або короткошерстому супутнику зміцніть свою стійкість до інфекцій. Крім того, його багатство вітаміном B робить його харчовою добавкою необхідне у разі вагітності.

Що стосується нас, то склад пивних дріжджів дасть йому a блискуче волосся, і це буде особливо важливо при зміні сезону або після алергенних укусів (комах, бліх тощо).

Тварини дуже добре звикають до смаку, просто посипте їжу блиском або відкрийте капсулу, щоб розпорошити вміст у своїй мисці.

Зовні

Боротися проти інвазії блохами, Ви можете посипати шерсть тварини блискітками пивних дріжджів, дрібні дратівливі комахи потім пройдуть свій шлях ...

Протипоказання пивних дріжджів

Для дітей не перевищуйте 2 грами на день.

Людям, які страждають імунітетом або проходять хіміотерапію, не рекомендуються активні або відновлювані пивні дріжджі, оскільки, проходячи кишковий бар’єр, вони можуть бути джерелом інфекцій.

Пивні дріжджі - це продукт, багатий на використання та переваги, від вас залежить, який саме вам підходить !