Як лікар може допомогти вам схуднути?
Гарненький Красивий Незграбний
Оскільки у мене дійсно проблеми зі схудненням, я запитав себе, наскільки має сенс заїхати до (домашнього) лікаря. Однак я навіть не знаю, наскільки такий лікар може допомогти?!
Я чув від подруги, що, наприклад, вона набирає вагу понад 1000 ккал (на ній вимірювали). Чи можна щось подібне перевірити «просто так» у лікаря? Згідно з таблицею на форумі, мій загальний оборот становить 2600 ккал, чого я зазвичай не досягаю. Але у мене недостатньо активна щитовидна залоза.
Я також читав, що деякі люди, наприклад, мають сильніший вплив на вуглеводи, ніж інші. Це насправді існує? Як ви дізнаєтесь, чи це стосується вас самих?
Я просто втомився спостерігати за своїм харчуванням, і нічого не відбувається. Ось чому я хотів би знати, як оптимально адаптувати свій план харчування.
Я був би радий (доброзичливим;-) порадам
морозна королева
Це залежить від лікаря, а також від того, що саме ви очікуєте від допомоги
Ви можете визначити точне (?) Споживання на машинах, але, наскільки я знаю, вам доведеться їхати до певних центрів - не кожен лікар загальної практики має це при собі
Я б запропонував вам просто вести тут щоденник харчування - тоді ви зможете побачити, що, можливо, можна покращити або де є проблема.
Гарненький Красивий Незграбний
Хм, як я вже сказав, я хотів би знати, чи набираю я вагу переважно з кх. Якщо ви навіть можете це перевірити. Але, можливо, було б також легше деякий час просто їсти багату білками їжу (якби це було не так дорого * зітхання *)
Я знаю це;-) Мені просто цікаво, чи можете Ви отримати приблизно точне значення щодо споживання калорій, чи Ваш метаболізм "заснув".
ВанільВерена
Моє враження насправді таке, що принаймні сімейні лікарі погано уявляють собі харчування та втрату ваги і не можуть вам сильно допомогти.
Мій лікар сказав, що я повинен просто бігати 5 разів на тиждень і їсти менше, тоді проблема була б вирішена .
На мій погляд, однак, має сенс звернутися до сімейного лікаря і перевірити показники щитовидної залози, якщо є проблема зі схудненням (ви це вже зробили) - і щось на зразок резистентності до інсуліну, можливо, також може визначити сімейний лікар. Але я не зовсім впевнений, чи кожна ГА може це зробити.
Наскільки я знаю (правда, з телебачення), в основному існує можливість точно визначити рівень базального метаболізму, але потрібні спеціальні інструменти, доступні лише у декількох фахівців та/або клінік. Я також не можу уявити, що KK платить щось подібне.
Що стосується толерантності до КГ: За винятком особливих випадків, таких як резистентність до інсуліну, я не знаю, що існує таке поняття, як люди, які переносять КГ "краще". Принаймні не таким чином, щоб ви могли просто пройти тестування у лікаря.
зелений19
Ваш сімейний лікар може допомогти вам так само, як і сусідові - лікарі не мають уявлення про схуднення (а також про здорову та правильну втрату ваги)!
Це допомагає лише поінформувати себе, як все це здорово, а потім вимкнено.
Тільки щодо вашої існуючої фізичної форми (або відсутності * g *) з ІМТ понад 30, ви можете перевірити свої фізичні вимоги, наскільки ви можете завдати собі шкоди певним видом спорту або чи нормально функціонують ваше серце/легені.