Як лляне масло може допомогти діабетикам тримати хворобу під контролем
Дослідження показують, що льон містить певні хімічні сполуки, що мають антиоксидантну, гіполіпідемічну та гіпоглікемічну дію. Тож сьогодні ми представимо більше інформації про користь лляної олії для діабетиків та про те, як воно може знизити рівень цукру в крові у цих пацієнтів.
У минулому насіння льону (яке походить від рослини з науковою назвою Linum) використовували в основному для полегшення запорів. Але зараз маленькі насіння льону використовують для інших цілей. Льон багатий клітковиною і містить, як і багато інших рослин, слиз. Крім того, льон містить олію, багату жирними кислотами Омега 3, надзвичайно корисну та сприяє здоров’ю нашого серця. Більше того, є дослідження, які показують, що лляне масло знижує рівень глюкози в крові у деяких людей.
Регулювання рівня глюкози в крові
Глюкоза є важливим джерелом для нашого організму. Підшлункова залоза уважно стежить за кількістю глюкози в крові, щоб підтримувати рівень цукру в крові в межах норми. Рівень глюкози в крові стає вищим після того, як наш організм засвоює поживні речовини з їжі, і нижчий між прийомами їжі, коли шлунково-кишковий тракт порожній. Важливо пам’ятати, що їжа, яку ми їмо, впливає на глюкозу, і якщо ми здорові, організм може самостійно регулювати кількість глюкози в крові. Але якщо людина страждає на діабет, важливо знати, що їжа, яку вони їдять, впливає на рівень глюкози в крові (рівень цукру в крові).
Льняні добавки можуть бути корисними для діабетиків
Дослідження за кордоном пояснює, що прикорм лляною олією може мати певні переваги для діабетиків.
Насіння льону містять 32% -45% своєї маси в олії, а частина цієї олії (від 51% до 55%) є альфа-лінолевою кислотою. Вченим вдалося виділити з насіння льону комплекс льняних лігнанів та секойзоларіцирезинолу диглюкозиду (ЦУР).
Льон та його хімічні компоненти мають антиоксидантну, гіполіпідемічну та гіпоглікемічну дію, стверджують дослідники. Ці ефекти значною мірою зумовлені вмістом ЦУР.
Окислювальний стрес причетний як до розвитку діабету типу 1, так і до розвитку діабету типу 2. До цього часу вчені не досліджували льон, насіння льону та лігнановий комплекс у насінні льону. якщо вони зменшують частоту діабету та/або будь-яким чином затримують розвиток діабету.
Однак з роками вплив льону та лляне масло на сироваткову глюкозу (глікемія). Висновок був такий, що льон та льняні комплекси покращують контроль рівня цукру в крові.
У дослідженнях на тваринах (мишах) з діабетом 1 типу лікування СДГ зменшило частоту діабету на 75% у однієї групи мишей та на 72% у іншої групи мишей із цукровим діабетом.
Ці значні зниження розвитку діабету були пов’язані зі зменшенням окисного стресу, вимірюваного за допомогою сироватки (у крові) та підшлункової залози (у підшлунковій залозі) малонового діальдегіду (MDA).
Висновки дослідників полягали в тому, що отримані дані дозволяють припустити, що ЦУР може мати величезний потенціал для зменшення захворюваності на діабет 1 типу та затримки розвитку діабету 2 типу у людей.
Деякі сполуки льону зменшують рівень глюкози та ліпідів у крові
Насіння льону, які мають високу концентрацію диглюкозиду секоизоларіцирезинолу (SDG), також впливають на рівень ліпідів у крові. Є дослідження (проведені як на людях, так і на тваринах), які виявили переваги споживання ЦУР. Метаболіти SDG можуть захищати від серцево-судинних захворювань та метаболічного синдрому, зменшуючи концентрацію ліпідів та ліпідів. глюкоза, шляхом зниження артеріального тиску та зменшення окисного стресу та зменшення запалення.
Льняна олія впливає на покращення чутливості до інсуліну
Інсулінорезистентність або нездатність організму ефективно використовувати гормон, який називається інсулін, є головною особливістю діабету 2 типу, і деякі дослідження показують, що лляне масло може допомогти пацієнтам з цією проблемою. Перш ніж купувати добавки з насіння льону, попросіть поради у свого лікаря та запитайте, чи рекомендується вам приймати такі добавки.
Пройдіть, щоб з’ясувати, чи ваш діабет під контролем. Якщо ви потрапляєте до категорії високого ризику, ви отримаєте безкоштовну консультацію фахівця, яка також може включати аналізи крові для визначення поточної стадії діабету.!
- Дослідження "Лляне насіння та діабет", опубліковане у 2016 р. У Current Pharmaceutical Design, автори Прасад К, Дхар А.
- Дослідження "Вплив на здоров'я при споживанні льону лігнану секоізоларіцірезинол диглюкозиду", опубліковане в 2010 р. В British Journal of Nutrition, Дженніфер Л. Адольф, Сьюзен Дж. Уайтинг, Бернхард Х. Дж. Юрлінк, Ліліан У. Торп, Джейн Алкорн.