Як масаж може допомогти вашим важким ногам Малея
Ваш новий масажний стіл
Медичний • Масаж • Естетика
Звідки це ?
Почнемо з невеликого уроку біології. Ваше серце - це потужний насос, який надсилає необхідну кров через артерії у всьому тілі, щоб воно забезпечувалось киснем. Після такого розподілу кров повертається по венах до серця, щоб «зарядитися» киснем: це венозне повернення. Завдяки тяжкості доброго старого Ньютона, вашій крові легше спуститися, ніж підійти до вашого серця. Ця боротьба з гравітацією передбачає скорочення вен: скорочуючись, м’язи створюють достатній тиск, щоб кров могла протистояти силі тяжіння. Але цей процес є крихким, і іноді вени не можуть повернути кров до серця. Це застоюється в ногах, викликаючи тим самим важкі ноги. Це відображається у повсякденному житті втомою ніг, поколюванням та відчуттям тяжкості. Однак відчуття важких ніг не обов'язково пов'язане з венозною недостатністю, інші причини іноді є в основі.
Причини цієї слабкості вен різні. Однією з них є спадковість: якщо ваші батьки страждають або страждали венозною недостатністю, ви маєте 50% шанс зіткнутися з тією ж проблемою. На жаль, поки що немає нічого проти генетики, окрім полегшення симптомів розладу. Однак ми можемо діяти і з інших причин. Однак усі ці поради не замінюють лікування. Не забудьте проконсультуватися зі своїм лікарем, він зможе порадити вас краще за всіх.
Як це вилікувати ? Кілька порад для вашого щоденного життя
Аксесуари для вашого порятунку
Відро і крупна сіль - хороша основа. Наповніть своє відро холодною водою і додайте столову ложку крупної солі на літр. Потім змочіть в ній ноги. Лікар може призначити компресійні панчохи що полегшить вашу венозну недостатність. Існує чотири класи панчіх залежно від рівня стиснення, але іноді важко знайти панчіх, адаптований до вашої морфології. Найкраща стриманість - це спорт. Чи знаєте ви пресотерапія ? Одягнувши пресотерапевтичні черевики, які піднімаються до паху, ви будете масажуватися компресією та декомпресією. Інтерес полягає в активізації венозного та лімфатичного кровообігу. Цей визнаний метод забезпечує хороші результати. Крім того, він забезпечує розслаблюючий ефект. Що ще ?
Масаж на ваш порятунок
Можливо, ви цього не знаєте, але ефірні олії можуть вам допомогти, точніше ті, що мають протизапальні, протиревматичні та венозні протинабрякові властивості. Ці олії діють на наслідки, а не на причини венозної недостатності. Кипарисове масло є найбільш підходящим для полегшення відчуття тяжкості, як і кедрове масло. Камфорована олія розмарину зі свого боку згладжує кровообіг. Можливо, ви про це не думали, але ви також можете самостійно виготовити масажне масло. Візьміть 40 крапель ефірної олії кипарису і додайте 20 крапель ефірної олії лимонної трави Ява. Потім додайте 30 мл рослинного масла макадамії, потім 20 мл рослинного масла кальлофілу. Ваше рішення готове, і все, що вам потрібно зробити, це застосувати його до вас.
рефлексотерапія - це масаж, що застосовується у випадках венозної недостатності. Рефлексотерапевт стимулює кровообіг, зокрема, за допомогою дренажних методів. Масажисти не є фінансово доступними для всіх, переважно було б навчитися робити масаж самостійно. Тож сідайте з плоско стопою і зігнутими ногами. Злегка промацайте руками вгору-вниз по обидва боки ноги. Потім пройдіть крещендо, поки ви не замісите литки. Нарешті, якщо ваші проблеми не зникають, зверніться до лікаря. Всі ці прості поради можуть обмежити наслідки венозних захворювань, дозволяючи вам не страждати цим, а щодня приборкувати. Крім того, прийнявши ці рефлекси, ви матимете здоровий спосіб життя, який забезпечить ваше здоров’я та добробут.
А вам, чи доводилося вам коли-небудь страждати розладами через хворобу вен? Або вам коли-небудь доводилося ставитися до неї як до практики? Поділіться з нами своїм досвідом, залишивши нам коментар.
А тепер давайте підведемо підсумки за допомогою цього посібника з купівлі масажера: