Як мати здорові зуби Mutuelle Mieux Etre

Опубліковано 14.12.2018 | Новини 2018-12-14 2020-10-08

У будь-якому віці важливо мати змогу покладатися на зуби для харчування, збереження здоров’я або просто красивої посмішки.

Зуби для харчування

Основна функція зубів - різати та подрібнювати їжу, щоб її можна було ковтати та перетравлювати. Хворі, болючі, ослаблені або відсутні зуби можуть перешкодити людині нормально харчуватися, роблячи їх більш вразливими до хвороб.

Хороші зуби, щоб залишатися здоровими

Хоча деякі стани ротової порожнини або зубів можуть здаватися нешкідливими, наприклад, афти, інші можуть вплинути на все ваше здоров’я, особливо якщо їх не лікувати. Це справа:

порожнини, які можуть спричинити зубний біль, абсцеси зубів та інфекції інших органів, таких як серце;
гінгівіт (запалення ясен), який, переходячи в пародонтит (запалення кістки, в якій укорінені зуби), стає відповідальним за розхитування та падіння зубів. Пародонтит також є причиною захворювань, особливо серцево-судинних, і може сприяти передчасним пологам у вагітних.

Зберігайте гарну посмішку
Здорові зуби залишаються красивими і забезпечують гарну посмішку! Важливо мати впевненість у собі та почуватись комфортно в суспільстві.

Як доглядати за зубами щодня ?

Декілька запобіжних заходів, які можна прийняти щодня, дозволяють тривалий час підтримувати здоров’я зубів: дотримуйтесь гігієни порожнини рота, збалансовано харчуйтеся та регулярно відвідуйте стоматолога.

Гігієна порожнини рота: без бактерій !

Потрібно дотримуватися золотого правила:

чистити зуби після кожного прийому їжі,
або принаймні двічі на день: вранці та ввечері.

Щітка допомагає видалити наліт. Це суміш слини, залишків їжі та твердих мінералів, таких як кальцій, який осідає на зубах.
Саме в зубних відкладеннях розвиваються бактерії, що відповідають за порожнини.
Змішуючись із мінералами слини, зубний наліт перетворюється на зубний камінь.
масштаб зберігається:

на нижній частині зубів, на краю ясен: у курців спостерігається білястий або коричневий наліт;
на коренях зубів, під яснами: тоді зубний камінь набуває чорнуватого відтінку, і для його позбавлення необхідно втручання хірурга-стоматолога.

Зубний камінь також сприяє розмноженню бактерій. Тому це може бути причиною захворювань зубів, ясен і порожнини рота і навіть інфекцій, що вражають інші органи.
Тому рекомендується регулярне масштабування хірургом-стоматологом.

Збалансоване харчування для здорових зубів

дотримуйтесь ритму триразового прийому їжі з подальшим чищенням зубів;
остерігайтеся закусок між їжею та їжею або напоями з високим вмістом цукру, особливо газованих напоїв, які сприяють утворенню порожнин.

Тютюн: для зубів теж краще без !

Куріння шкідливо для здоров'я зубів і порожнини рота:

він жовтіє зубами;
він сушить рот, зменшуючи вироблення слини, роблячи ясна і зуби більш сприйнятливими до бактерій;
він зменшує кровопостачання ясен, сприяючи появі або загостренню захворювань пародонту: вони впливають на пародонт, тобто на всі тканини і структури (ясна, кістки тощо), в яких фіксуються зуби;
це дає неприємний запах з рота.

Це робить курців більшою мірою запаленням ясен (запалення ясен), яке важче піддається лікуванню. Вони також більш сприйнятливі до абсцесів зубів.

Дозвілля, спорт, саморобка, робота ... Слідкуйте за шоками !

Деякі повсякденні дії можуть представляти ризик для зубів, тому ви повинні бути пильними. Наприклад, для деяких контактних або бойових видів спорту настійно рекомендується носити каппу. У разі травми важливо швидко звернутися до стоматолога.

Відвідування стоматолога: до того, як боляче

Порожнини та інші захворювання порожнини рота та зубів можна запобігти та легше лікувати, регулярно відвідуючи стоматолога-хірурга.
Рекомендується відвідувати свого стоматолога принаймні раз на рік, навіть якщо немає болю, оскільки він часто не з’являється, поки хвороба вже не знаходиться на запущеній стадії. Тоді необхідний догляд буде складнішим і займе більше часу.

Як ви добре чистите зуби ?

Гігієна порожнини рота базується на чищенні зубів після кожного прийому їжі, або принаймні двічі на день і особливо ввечері.

Який метод чищення зубів ?

Щоб чистити зуби ефективно, слід дотримуватися кількох простих правил:

«Від червоного до білого»: завжди чистіть щіткою до кінця зуба;
чистити передні зуби обертовим рухомим рухом, від червоного до білого;
чистити задні зуби рухом вперед і назад, або кататися;
чистіть усі обличчя зубів: переднє обличчя («сторона посмішки»), внутрішнє обличчя («до язика та піднебіння») та верхню частину зубів, особливо для тих, хто знаходиться ззаду;
чистити щітку, не чинячи надмірного тиску на зуби, щоб не послабити емаль і не травмувати ясна;
не забудьте почистити верхню частину язика.

Яку зубну щітку вибрати ?

Ідеальна зубна щітка має:

гнучка щетина легко проходить через міжзубні проміжки і не травмує ясна,
голова не надто велика, щоб мати доступ до всіх зубів.

Чи ефективні електричні зубні щітки ?

Хорошим рішенням можуть стати електричні щітки. Обертовий, звуковий, пульсуючий або вібруючий: найкращі моделі конкурують з хорошим ручним чищенням. Однак будьте обережні з їх вартістю: їх щітки швидко зношуються і їх потрібно часто міняти.

Зубна нитка, ополіскувач для рота, міжзубні щітки: корисні чи ні ?

Чищення зубів є дуже важливим, і його можна доповнити:

використання зубної нитки або міжзубних щіток: щодня застосовуються ці засоби допомагають боротися із зубним нальотом;
полоскання рота один чи два рази на день після чищення щіток для боротьби з бактеріями, запобігання порожнин і гнійників, боротьби з неприємним запахом з рота;
очищувач язика для боротьби з неприємним запахом з рота

З якого віку починати ?

У немовлят: ясна можна полоскати складеним компресом, змоченим водою або фізіологічним розчином;
з перших молочних зубів: чистіть зуби щіткою з маленькою головкою, м’якою щетиною і без зубної пасти, щоб уникнути відкладення зубного нальоту та порожнин;
приблизно у два роки дитина більше не ковтає зубну пасту за допомогою рефлексу, і він краще освоює свої дії: він поступово навчиться чистити зуби самостійно, навіть якщо допомога дорослого необхідна до п’яти-шести років. Рекомендується використовувати фтористу зубну пасту, відповідну віку дитини: вона зміцнить емаль його зубів і захистить їх від порожнин;
з п’яти-шести років дитина стає самостійною і чистить зуби сама після їжі

Яку зубну щітку вибрати ?

Кілька порад щодо вибору дитячих зубних щіток:

м’які волоски,
маленька головка для доступу до всіх зубів,
нековзну ручку для зручності використання,
приємна і приваблива форма: наприклад, для наймолодших є моделі у формі тварин.

Mutuelle Mieux-Etre та її професійна секція, SMBTP, відповідальна за доповнення здоров'я, пропонують повний спектр гарантій та послуг з точки зору охорони здоров'я та страхування, адаптованих до потреб фізичних осіб, сімей, підприємств, службовців, працівників, які працюють самостійно, ремісників та пенсіонери з усіх сфер діяльності. Наші додаткові контракти на охорону здоров’я, крім відшкодування витрат на охорону здоров’я, включають послуги у разі госпіталізації, допомогу та цілий комплекс послуг, що полегшують повсякденне життя.

Інформаційний бюлетень

Отримуйте безкоштовні новини про здоров’я та необхідні поради для всієї родини !