Як мати живіт в; квадрати; Сторінка 28 - Форум Softpedia
HipHop, 20 грудня 2010 р., 02:31, сказав:
Ну, одна справа - повернути кілограми, знижені жиром, а інша - повернути кілограми, знижені м’язовою масою.
Ніхто не казав, щоб взагалі не набирав вагу, поки ти товстий, але якщо ти товстий і хочеш зробити красиве, естетичне тіло, яке вже важить вище норми, якщо додати м’язову масу, замість того, щоб схуднути, ти прокидаєшся як у вас є більше кг, ніж у вас до того, як ви почали тренажерний зал, або, в щасливому випадку, мати однакову вагу.
І тоді ти починаєш замислюватися, який сенс, якщо ти все ще схожий на м’яч.
Я страждав від цієї речі. І я вирішив, що краще досягти 70 кг, а потім почати тренажерний зал правильно, суворо для. таблиця.
І так було набагато краще, бо стан розчарування минув, і я нарешті побачив результат годин мук.
Справді, я не можу заперечити, що я не залишався з хорошою частиною м’язової маси, що формується, коли я все ще страждав ожирінням, але жир я наклав лише зараз.
---
Група і група, велосипед і велосипед.
На мій погляд, ви докладаєте більше зусиль до велосипеда.
В ідеалі у вас повинно бути і те, і інше, ви не можете реально перетворити калорії, втрачені на біговій доріжці, на калорії на велосипеді протягом певного періоду. Є багато факторів, що впливають на схуднення.
Однак це залежить від того, наскільки важко ви біжите на смузі/від того, на якому рівні складності ви використовуєте велосипед.
Відредаговано HipHop, 20 грудня 2010 - 23:59.
teddydevil, 12 червня 2008 р., 21:56, сказав:
що втратити людина людина має 1,80 і 75 кг . у мене 1,82 і 68 кг . у мене більше сили, ніж у моїх колег 80 кг .і я не знаю, що робити, щоб накласти на мене м’язову масу . бо Бог допомагає силі цього досить.я хочу досягти 78-80 кг.літом.Я ще не знаю, який білок приймати, але це те, що я хочу.і ти мені скажи, що хочеш покласти бідного хлопчика схуднути.що щоб схуднути.бігати ввечері в парку не в тренажерному залі, це не той самий ефект і багато кадріо, щоб виправити свої м'язи.після того, як ви будете готові прийміть білки і зросте в масі . але не кажіть мені, що він хоче схуднути.
notconnected_x, 12 січня 2011 р., 21:14, сказав: