Як мені схуднути на стегнах і колінах (харчування, схуднення, фітнес)
Протягом року. На даний момент це виглядає так. Я зріст 1,73 м.
5 відповідей
Тож скажу ще раз ^^
Ви не можете схуднути в певних місцях, але ви дійсно можете встати на ноги і тренувати в них жир.
Погляньте на відео від Софії Тіль ^^
Про це вона зняла спеціальне відео
Ваша річ, але я думаю, що це цілком нормально ^^
3. Ви можете тренувати форму гомілок, коли тренуєте литкові м’язи. Жир не повинен йти, але, можливо, вам доведеться додати трохи м’язової маси.
Ви не можете схуднути в певних місцях. Крім того, будьмо чесними, у вас стегна і коліна не надто жирні ^^
Ну вони можуть бути тоншими. Я не кажу про "занадто" товсту
Тоді взагалі займаються якимось видом спорту, тоді ви скрізь щось знімаєте і формуєте для цього м’язи. В Інтернеті є тисячі навчальних посібників тощо, ви можете спробувати те, що вам подобається.
ти жартуєш?
Це виглядає гарячим😉
Крім того, ви не можете схуднути в певні моменти.
Цільова втрата ваги неможлива.
Але я думаю, що це відповідає вашій фігурі, і вам не слід нічого змінювати.
подібні запитання
Я близько 1,77 зросту, важу 60 кг, а ззовні досить струнка, лише проблемна зона знову на стегнах, питання вище. Їжте мене здорово, у мене багато м’язів на ногах, я хочу їх зменшити, особливо стегна.
Малюнок нижче відноситься до стегон, так би не було погано. ^ __ ^
P.S. Мені байдуже до ваших думок ♥ Дякую ^^
У мене типова жіноча проблема. У мене досить струнка верхня частина тіла, але товсті стегна. Хтось уявляє, як мені там найкраще схуднути?
Ви вже це зробили? Я відчуваю себе так погано:( Я зріст 1,73 і на даний момент важу майже 80 кг. На мою думку, я не виглядаю ооооочень болотним . це працює! ! Я очікував 70 кг . що мені робити зараз? Чи є у вас хороша підказка для мене? Я вже знаю, щоб уникати вуглеводів ввечері тощо, але це мені так важко: ((
Я зріс 14, 1,71 м і важив 54 кг. Я сильно схуд за три дні, бо погано почувався. Зараз я важу лише 49 кг. Думаєш, можеш це побачити, коли я стільки втратив? це було в класі, і моя вчителька дуже переживала за мене.
У Кореї вся BDMI зовсім інша. Одного разу я подивився, скільки кг важать ідоли (від 1,70 см). Я зріст 1,73 см і важу 63 кг, моя мета - важити 55 кг, що ви думаєте про це?
Привіт,
Я зріст 1,73 і зараз важу 78 кілограмів і хотів запитати, чи можу я схуднути 15 кілограмів за 7 місяців, щоб отримати 62 кілограми.
Коли я займаюся спортом і міняю дієту.
Був досить низькою вагою, а потім отримав ліки
25 кг набрали за короткий час. Це також викликає розтяжки на моїх стегнах і стегнах. На жаль, також на колінах, і це досить помітно, коли я ношу шорти. Як я їх позбувся?
Мені 13 років, я близько 1,60 і важу 67 кіло. Чи маю я зайву вагу, і якщо так, то як мені схуднути? 🙏
Привіт, по-перше, я зріст 1,63 і зараз важу 64,5 кг! Я змінив дієту 4 тижні тому і хочу схуднути до 60 кг. Поки що я втратив 2,2 кг за останні 4 тижні і хотів запитати: коли ви бачите зміни чи результати?
Я зріст 1,73 м і всього 43 кг. Однак я їжу мало і роблю певні вправи, але що б я не намагався, я не набираю вагу. Чи варто мені про це звертатися до лікаря?
Привіт, моя дружина зараз вагітна. Відтепер за кілька секунд ця мармуровість з’явилася на стегнах. Знайте, що це означає.
Дуже дякую!
Привіт, я дуже худа, і у мене проблема в тому, що штани не підходять! Я завжди купую Taily Waijl, і вони підходять мені і моїм стегнам. І коли я набираю вагу, я якось набираю вагу лише на стегнах, а не на гомілках. Проблема в тому, що штани від Taily Waijl для мене занадто довгі. Деякі з них прилягають до моїх гомілок, але внизу щиколотки вони занадто довгі і якось занадто великі на колінах.
У родзинках багато цукру, але дехто каже, що він здоровий. Чи варто взагалі уникати їх або хапати жменю? Бо я зараз худну.
Отже, я зріст 170 см і вага 57 кг. Я хотів би схуднути, але як? Неважливо, займаюся я спортом, не худну чи нічого не їм. Моя мета - 50 кг, але я завжди між 55 кг і 57 кг .-.