Як ми доглядаємо за своєю шкірою Як ми обираємо наші креми Частина I
Прийшла зима, і з холодом наші руки, губи, обличчя і навіть волосся починають сохнути і тріскатися. Тому я вирішив розпочати серію статей з догляду за шкірою саме з цієї категорії.
Багато пацієнтів із сухою шкірою почуваються добре в помірний сезон і в теплу пору року і мають скарги лише взимку. Це пов’язано з тим, що застуда зменшує виділення шкірного сала і втрати води на поверхні шкіри; Сухе тепле повітря всередині будинків також сприяє зимовим авітамінозам (особливо дефіциту вітаміну А і D) і сезонному зниженню функції щитовидної залози. Особливо страждають ті, хто має конституційно суху шкіру (ксеродермія, іхтіоз, атопічний дерматит), а також ті, хто страждає сонцезахисними дерматозами (псоріаз).
Це також сприяє надлишку гігієни: нещодавно ми приймаємо душ вранці та ввечері, деякі з нас протягом дня, після відвідування тренажерного залу або басейну або просто на роботі.
Ця гіпергігієна змушує мене зазначити наступне: важливим елементом у догляді за шкірою, особливо за сухою шкірою, є вибір правильного миючого засобу. Таким чином, стає важливим вибирати засоби, які парадоксально не чистять шкіру настільки агресивно, а відновлюють (або навіть відновлюють) гідроліпідну плівку.
Як ми це обираємо? Ми повинні знати кілька основних принципів, як поводитися з сотнями продуктів, з милом або без нього, з духами чи без, ігристі чи ні, для жінок чи чоловіків
Якщо у нас суха шкіра, ми виберемо засіб, який залишає невидиму жирну плівку, як ніби ми вже вживали молоко для тіла (Lipikar surgras, Oilatum, Uriage surgras). Якщо у нас роздратована шкіра, схильна до свербежу, ми будемо використовувати засоби типу синдет (синтетичні миючі засоби), які містять менше 10% мила і мають більш кислий рН, ніж звичайне мило, так ближче до шкіри. Якщо у нас алергічна схильність (атопічний дерматит), ми віддамо перевагу продуктам без духів та барвників.
Другим важливим етапом після прання є пом’якшення та зволоження. Як я вже говорив, наша шкіра покрита гідроліпідною плівкою, яка створює бар'єр для алергенів та фізичної агресії (вітер, холод, сухість, подразники). Перероблення цієї плівки проводиться з двома категоріями продуктів: пом’якшувальні та зволожуючі засоби (зволожувачі). Важливо розпізнати активні інгредієнти кожної категорії, вибрати серед незліченних речовин з екзотичними звуками.
Пом'якшувальні засоби - це ті, які залишають поверхню шкіри гладкою та слизькою, заповнюючи тріщини
і забезпечуючи зчеплення шарів, що відшаровуються, таким чином підвищуючи еластичність шкіри. Наприклад: ланолін, олія жожоба, масло ши та кокосове горіх, пропіленгліколь, сквален, стеарат гліцерину та, серед вітамінів, вітамін Е. (Наприклад: Trixera-Avene, Lipikar-La Roche Posay, A Derma Exomega-Pierre Фабр)
Зволожувачі притягують воду з глибоких шарів та з навколишнього середовища до шарів
зовнішні для шкіри. Наприклад: гліцерин, гіалуронова кислота, сечовина, молочна кислота, сорбіт (Xerial-SVR, Keratosane-Uriage, Tractopon-Vectem)
Багато сучасних продуктів поєднують дві категорії речовин, намагаючись
максимально нагадує натуральне шкірне сало (відновлення Lipobase)
Для хворих на атопічний дерматит та схильність до контактної екземи застосовують речовини, що додатково зменшують свербіж (ніацинамід-Ліпікар АП). Ці речовини суттєво сприяють підвищенню якості життя пацієнтів із свербіжними дерматозами.
Існують засоби, спеціально створені для тріщин. Вони, як правило, містять вазелін, диметикон, гліцерин та кераміди у високих концентраціях (наприклад, тріщини Bariederm-Uriage, Xerial Fissures SVR, Dexeryl-Pierre Fabre).
Деякі пацієнти скаржаться, що використання пом’якшувальних засобів непросте, оскільки при застосуванні вони щипають, жалять тощо. Найчастіше це непереносимість певних компонентів, якої слід уникати принаймні на початку лікування, поки шкіра не реструктуризується (пропіленгліколь, бензойна кислота, корична кислота, іноді молочна кислота або сечовина у високих концентраціях).
Слід також зазначити, що для тріщин рук, особливо взимку, необхідне інтенсивне повторюване пом’якшення, тоді як надлишкове зволоження (вмиванням) може мати протилежні наслідки. Креми для рук завжди жирні, з переважанням маслянистих речовин, які мають оклюзійну дію (закупорюють тріщини).
На закінчення слід зазначити, що догляд за сухою шкірою завжди починається з вибору відповідного миючого засобу і по суті заснований на сумлінному використанні відповідних засобів.
Зверніться за порадою до дерматолога, щоб вибрати ті продукти, які вам підходять!