Як ми інтерпретуємо тести на вміст холестерину та тригліцеридів
Щоб знати, як інтерпретувати тести на холестерин і тригліцериди, важливо спочатку зрозуміти, що таке холестерин і тригліцериди. Коли необхідно робити тести на холестерин і тригліцериди?
Контроль холестерину життєво важливий для здоров'я серця. Це тому, що він відіграє певну роль у розвитку нальоту атероми. І коли в кровоносних судинах накопичується достатньо нальоту, це може статися закупорка артерій. Цей замок викликає погана циркуляція крові та кисню до таких життєво важливих органів, як серце та мозок, що спричиняє інфаркт або інфаркт.
Тому важливо розуміти поняття холестерину, щоб запобігти появі серцевих захворювань, що є основною причиною смерті як чоловіків, так і жінок.
Коли і як часто нам слід робити тести на холестерин і тригліцериди?
Як ми інтерпретуємо ліпідну панель?
Спроба розшифрувати безліч цифр на цій панелі може бути страшною. Бажано, щоб одні значення були високими, а інші низькими. Хто є хто? І як їх збирати, щоб ви знали, чи потрібне вам лікування?
Ну, спочатку давайте дізнаємося про різні його компоненти:
Загальний холестерин
Він включає всі різні компоненти холестерину в панелі, зібрані в одне число. Ми не будемо сильно хвилюватися, якщо це число буде високим, оскільки інші компоненти знаходяться в межах норми. Оскільки, зрештою, значення хорошого холестерину (бажано високого) також включається до загального холестерину. Отже, якщо у вас хороший високий рівень холестерину, загальний вміст буде однаковим.
Ось формула для розрахунку загального холестерину:
Загальний холестерин = ЛПНЩ + ЛПВЩ + 20% від загального рівня тригліцеридів
ЛПВЩ
Це називається "хорошим" холестерином. В ідеалі ми вважаємо за краще, щоб його значення було більше 40. Насправді, чим він більший, тим краще, бо захищає серце. Таким чином, якщо значення "поганого" холестерину є високим, високий рівень ЛПВЩ допоможе, певною мірою, подолати цей ризик. Як збільшити це значення? Через вправи та фізичні навантаження.
тригліцериди
Тригліцериди - це тип «поганого» холестерину, який відображає або дієту з високим вмістом жиру, або дієту, повну вуглеводів. Діабетики, які дотримуються дієти з високим вмістом цукру, і ті, хто вживає надмірну кількість алкоголю, часто мають високий рівень тригліцеридів. Також майте на увазі, що якщо ви не робите тести на ліпідну панель натще (натщесерце), інші значення можна розрахувати. Однак тригліцеридів може бути багато незалежно від ситуації. Тому, якщо ви хочете отримати точне значення тригліцеридів, ідеально не їсти і не пити нічого за 12 годин до тестів.
Нормальне значення тригліцеридів нижче 150. Але зазвичай тригліцериди не лікують, поки не досягнуть 300-400. Важливо лікувати дуже високі показники, оскільки один із основних ризиків викликає серйозне захворювання, яке називається панкреатит (або запалення підшлункової залози), яке виникає за відсутності лікування.
І останнє, але не менш важливе, холестерин ЛПНЩ, безсумнівно, є найважливішим значенням ліпідної панелі, представляючи найтіснішу кореляцію між холестерином та серцевими захворюваннями. Підвищений рівень ЛПНЩ свідчить про найвищий ризик нальоту атероми на стінках судин.
Основна група препаратів, що застосовуються для зниження ризику серцевих захворювань, як правило, орієнтована на холестерин ЛПНЩ. Для більшості людей, значення, яке вважається нормальним, нижче 130. Людям із серцевими захворюваннями, діабетом, нирками або медикаментозним лікуванням може знадобитися нижчий рівень ЛПНЩ.
ЛПНЩ обумовлений головним чином деградацією ЛПНЩ, головного транспортера тригліцеридів. Циркулюючі вільні жирні кислоти утворюють у печінці тригліцериди, які поєднуються з апопротеїнами та холестерином і будуть експортуватися в кров як ліпопротеїни ЛПНЩ. ЛПНЩ показує, як і високі значення ЛПНЩ, високий ризик розвитку серцево-судинних захворювань, а також артеріального тиску, інфаркту міокарда, інсульту.
Інтерпретація необхідності медикаментозного лікування холестерину та тригліцеридів
Тепер ви озброєні найкращою інформацією, перш ніж вас покличе лікар для обговорення високого рівня холестерину, який у вас є. Обговоріть, що було б найкращим варіантом лікування для вас.
10 способів знизити рівень холестерину без ліків
8. Вправа: Виконуйте постійні заняття принаймні 30 хвилин серцево-судинні вправи (протягом яких серце сильно б’ється, а ви потієте) більшість днів тижня (що означає принаймні 4).
9. Обмежте споживання алкоголю: алкоголь є основним джерелом калорій і часто містить багато жиру та тригліцеридів. Навіть одна склянка вина на день - це зайві 100 калорій, без яких ви можете почуватись краще. Обмежте споживання алкоголю, а під час вживання пийте червоне вино з винограду або чорноплідної горобини.
10. Схуднути: якщо у вас надмірна вага, докладіть зусиль, щоб скинути зайві кілограми. Це можна зробити дуже добре завдяки фізичним вправам та здоровому та збалансованому харчуванню. «Дієта» лише тимчасова, більшість пацієнтів, які сидять на дієті, з часом знову набирають вагу. Ви повинні усвідомити реальне перетворення способу життя, щоб змінити загальний стан здоров’я на краще.