Як ми лікуємо безсоння
Після болю найчастішою причиною звернення до лікаря є безсоння. Це зачіпає близько десятої частини румунів, і часто причини виявити дуже важко. Безсоння є можливим фактором ризику для ряду інших захворювань. Що робити, якщо ми страждаємо безсонням, і які найважливіші принципи лікування ми дізнаємось у доктора Резвана Лунгу, пульмонолога.
Сигнал тривоги від лікаря: Незабаром ми могли досягти понад 2000 випадків на день
Люди вранці. "Дитячий ангел": історія лікаря Каталіна Корстовяну
Доктор Беатріс Малер, про нові обмеження: "Ніяких змін не відбувається". Яке пояснення
Свідчення румунки з Великобританії, яка запропонувала протестувати вакцину проти COVID
Чому молдавани з-за кордону пішли на вибори: «Ми прийшли, щоб врятувати нашу країну. Наша країна кличе про допомогу "
Фільм про пожежу в П'ятра-Нім
Шокуючі свідчення про пожежу в ATI Neamț
Свідчення дружини про лікаря-героя Каталіна Денчіу
Обшуки після пожежі в окружній лікарні П'ятра-Неам
Про безсоння:
- безсоння - найпоширеніший розлад сну (6-12% населення)
- друга найпоширеніша причина звернення до лікаря (після болю)
- безсоння частіше зустрічається у жінок (співвідношення статі: 1,4: 1)
- Майже в половині випадків це пов'язано з психічним розладом
- Всупереч поширеній думці, основним методом лікування безсоння є психотерапія
- особливо рекомендується когнітивно-поведінкова терапія
- У більшості випадків пацієнти звертаються до фахівця, спробувавши самостійно або за рекомендацією сімейного лікаря кілька процедур.
- Консультація пацієнта з безсонням у кабінеті сомнології триває від 45 хвилин до години
- іноді потрібні роки, щоб виявити причину безсоння
Безсоння є можливим фактором ризику для:
- прогули, нещасні випадки/помилки на виробництві, дорожньо-транспортні пригоди
- емоційні, тривожні або розлади вживання наркотичних речовин
- самогубство
- серцево-судинні захворювання
- зниження толерантності до глюкози та діабету 2 типу
- ожиріння
- імунна дисфункція
Як ми лікуємо безсоння:
- первинним лікуванням первинної безсоння є когнітивно-поведінкова терапія
- Зазвичай він проводиться протягом шести тижнів з однією нарадою на тиждень
- є також інтенсивні варіанти, які тривають десь через два тижні, але навіть у їхньому випадку результати з’являються лише пізніше
- Значне полегшення хронічної безсоння зазвичай настає через чотири тижні
- перший крок - зрозуміти причини безсоння
- тоді гігієна сну коригується, а гіперпідбірність зменшується за рахунок розслаблення
- наступними кроками є поведінкове втручання: обмеження сну та контроль стимулів.