Як ми лікуємо запор під час вагітності - Все про матерів
Лікувати запор під час вагітності можна в кілька етапів
Нудота, безсоння, набряклі ноги - ось одні з найнеприємніших моментів, з якими стикається вагітна жінка під час вагітності. До них додаються запори під час вагітності - явище, дуже поширене тоді і яке вражає приблизно половину вагітних жінок. У них може бути один або кілька важких епізодів запору протягом дев'яти місяців вагітності.
Симптоми та причини запорів при вагітності
Запор - це важке виведення стільця, яке має сильну консистенцію і викликає відчуття неповної евакуації. Дискомфорт у животі, судоми та біль, здуття живота, біль у прямій кишці, нудота, втрата ваги та труднощі з виведенням стільця симптоми запор. Наскрізь причини які можуть призвести до цієї неприємної ситуації - це під час вагітності головним чином гормони, які розслаблюють кишкові м’язи, а також тиск, який матка збільшує на кишечник.
Вагітні жінки, яким сильно нудить і втрачають апетит у цей період, мають синдром роздратованого кишечника або переживали часті епізоди запорів, перш ніж завагітніти, схильні до запорів. У список причин запорів також входить анемія та препарати заліза, що приймаються для її лікування, наявність геморою, що робить відвідування туалету повним паніки та стресу, відсутності зволоження та дієти, в якій бракує клітковини.
Майте на увазі, що не можна говорити про запор, якщо стілець не виводиться щодня, але рідше, а стілець має нормальну консистенцію.
Профілактика запорів
Щоб уникнути цих абсолютно неприємних моментів, заподіяних запорами під час вагітності, рекомендується дотримуватися дієти, наповненої клітковиною, яка приноситиме вашому тілу близько 25-30 грамів клітковини щодня. Волокна приносять із цільнозернових, свіжих фруктів, овочів, чорносливу, хліба, виготовленого з цільнозернового борошна. В будь-який день не повинно бракувати гідратації, тому кілька склянок води на день, рівномірно розподілених протягом дня, є рішенням для гідратації. У той же час препарати заліза, навіть якщо їх рекомендує лікар, можуть бути зменшені або навіть усунені, якщо спостерігається посилення запорів під час вагітності. Натомість можна вибрати продукти, багаті залізом, такі як риба, яловичина, квасоля, шпинат, петрушка, капуста, гарбузове насіння, полуниця, диня, інжир.
Наскільки це можливо і під наглядом лікаря, потрібно якомога більше рухів. Плавання, їзда на велосипеді, ходьба на відносно великі відстані дуже корисні для запобігання запору.
Рекомендоване лікування запорів при вагітності
Насіння льону, чорносливу або сливи, мед, груші, сирі яблука, квасоля, насіння соняшнику та гарбуза, столова ложка оливкової олії або кокосового масла перед кожним прийомом їжі та висівки псилію. натщесерце, вони є одним із методів лікування запору. Також корисно виключити кофеїн з раціону, оскільки він є сечогінним засобом і, отже, має здатність зневоднювати організм, а також ходити в туалет, коли ви відчуваєте потребу, не пізніше. Спеціалізовані дослідження стверджують, що голковколювання або голковколювання також може лікувати запор, точки в тілі, які, як кажуть, пов’язані з травленням, розташовані в животі, на трьох пальцях нижче пупка. Натискання на них м’яко, з перервами, 20 або 30 разів, кілька разів на день, може виявитись ефективним для усунення запорів.
Якщо симптоми запору взагалі не покращуються, а кишковий транзит не нормалізується, незважаючи на вжиті заходи, тоді лікування, призначене гінекологом, може бути єдиним рішенням у цьому випадку. Він обов’язково рекомендує ліки, які ви можете приймати, замість того, щоб піддаватися бажанням кинутись у першій аптеці та придбати засіб, представлений у телевізійній рекламі, і особливо класичні проносні таблетки. Їх не рекомендують взагалі, оскільки вони стимулюють скорочення матки, а також тому, що можуть спричинити зневоднення.