Як ми маємо справу з емоційно вибуховими людьми Що говорить психолог
Автор: Валентина Дрегой/Дата публікації: 23-01-2020 14:01
Тепер ми можемо з’ясувати, що стоїть за емоційними вибухами, чому вони є і повинні розглядатися як форми спілкування, і як ми можемо управляти кризовими ситуаціями, з якими ми стикаємось у взаємодії з іншими або які трапляються з нами, з таких епізодів.
З цих передумов та питань розпочав свою діяльність американський автор Альберт Дж. Бернштейн, клінічний психолог із 40-річним досвідом у психотерапії, коли вирішив запропонувати читачам у всьому світі практичний посібник із розуміння нашого емоційного функціонування: як подолання емоційно вибухонебезпечних людей, видане видавництвом Trei, у збірнику "Практична психологія".
На прикладах, заснованих на досвіді реальних людей, з якими стикається спеціалізована практика, Бернштейн пояснює, що відбувається у випадку найсильніших емоцій, що викликають, здавалося б, тривіальні ситуації для інших. З точки зору польоту, заблокованого ліфта, натовпу людей, до епізодів панічних атак, агресивних реакцій або, здавалося б, незрозумілих фобій, автор детально описує механізм трьох типів сильних емоцій: гніву, страху та смутку. Незалежно від того, чи переживаємо ми їх самі, чи доводиться мати справу з ними у стосунках з іншими людьми, вони створюють стільки ж дискомфорту. Але Альберт Бернштейн має рішення для обох ситуацій і пропонує їх структуровані та зрозумілі кожному: від того, як змінити нашу точку зору на вибухонебезпечну подію, які методи використовувати для зменшення емоційної величини та які запитання, щоб допомогти нам і інші.
"Вибухи страху, смутку чи гніву - це загальні життєві ситуації, які спочатку блокують нас, оскільки ми до цього часу не навчилися керувати ними. Вважайте цю книгу вступним довідником мовою емоцій, який допоможе вам зрозуміти та поспілкуватися з людьми, котрі важко розуміють себе та спілкуються із собою. Протягом майже 30 років, працюючи клінічним лікарем із напруженими емоціями, я допомагав людям контролювати вибуховий страх, гнів та смуток, як своїх, так і чужих. Прийоми, які я використовую, не представляють особливої складності - коли ти перестаєш реагувати і намагаєшся зрозуміти, що відбувається. Цей перший крок є найважчим. Після того, як ви це освоїте, все інше буде легко ", - говорить автор.
Хто такий Альберт Бернштейн
Альберт Бернштейн також є бізнес-консультантом різних корпорацій, редактором та спікером. Як автор, він також відомий тим, як у своїх книгах підходив до таких «важких» тем у своєму житті. Він пояснює, як ми можемо боротися зі стресовими ситуаціями, використовуючи мудрість, силу волі та значну дозу гумору.
Він опублікував 8 книг, які стали бестселерами, про людей із складною поведінкою та управління напруженими ситуаціями, створеними ними: "Як поводитися з емоційно вибухонебезпечними людьми" ("Як поводитися з емоційно вибуховими людьми", виданий у Румунії у видавництві Trei), "Емоційні вампіри на роботі", "Чи я єдиний розумний, хто тут працює?", "Мізки динозаврів", "Неандертальці на роботі", "Священний бик", "Емоційні вампіри (поводження з людьми, які вас сушать)", і останні чотири книги видано понад 20 мовами. Бернштейн також захоплюється фотографією, у цій галузі він був удостоєний кількох премій. Він живе зі своєю дружиною в Портленді, штат Орегон, і разом у них двоє дітей, троє онуків, кілька котів і кілька собак.