Як ми можемо детоксифікувати кров - Блог Біопорталу Блог Біопорталу

Джерело фото: https://pixabay.com/ro

Детоксикація - це дуже важливий термін 21 століття. Від дезінтоксикаційних процедур до очищення крові існує кілька програм і методів, які обіцяють нам допомогти очистити кров і детоксифікувати наш організм.

Зазвичай після виконання однієї з цих програм детоксикації у вас повинно бути більше енергії. Однак багато тверджень не стоять за дослідженнями і не розуміють ролі печінки в очищенні крові.

Як печінка буде очищати кров?

Печінка є одним з найбільших органів в організмі і життєво необхідна в процесі детоксикації організму.

Печінка відповідає за наступне:

• Фільтруйте кров.
• Обробляти поживні речовини.
• Виводить токсини, такі як побічні продукти наркотиків та алкоголю.

Печінка містить тисячі часточок. Ці невеликі ділянки фільтрують кров, виробляють і виділяють речовину, яка називається жовчю, для розщеплення речовин в організмі.

Деякі з конкретних способів, якими печінка розщеплює токсини, включають:

• Зміна аміаку на сечовину.
• Переробка та усунення надлишку білірубіну, який є залишковим продуктом руйнування еритроцитів.
• Виробляють клітини імунної системи для усунення з крові потенційно шкідливих бактерій та токсинів.

Хоча печінка може бути основною системою фільтрації крові, існують і інші фільтруючі органи:

• Легкі фільтрують шкідливі речовини з повітря, такі як токсини від сигаретного диму.
• Кишечник знищує паразитів та інші небажані організми.
• Нирки виводять з крові токсини та сміття та викидають їх через кров.

Продукти, що претендують на очищення крові

Багато продуктів на ринку представлені як детоксикаційні засоби.

Детокс-чаї

У багатьох продуктових магазинах та аптеках продаються детоксикаційні чаї, виготовлені з різноманітних трав. Прикладами є лист кульбаби та листя кропиви, які мають сечогінні властивості. Інші продукти, такі як лист сенни, мають послаблюючий ефект.

За даними клініки Клівленда, ці чаї, мабуть, не мають кращих детоксикаційних властивостей, ніж чашка зеленого або чорного чаю.

Безалкогольні напої та соки

Лікарі тривалий час застосовували активоване вугілля для зменшення всмоктування в кишечнику та впливу деяких отрут. Зараз виробники соків та напоїв додають велику кількість деревного вугілля до напоїв, обіцяючи детоксикацію організму. Вони стверджують, що все деревне вугілля може зв’язуватися з токсинами в кишковій системі, щоб знизити рівень шкідливих речовин у крові.

Однак досліджень, що підтверджують користь доданого вугілля в соки, не так багато. Жодна наука не підтверджує, що деревне вугілля також корисно для детоксикації крові або підтримки здоров’я. Деякі люди, які п’ють ці напої, кажуть, що почуваються краще, коли їх п’ють, а інші заперечують це.

Клініка Майо має довгий перелік препаратів, які взаємодіють або втрачають свою ефективність при пероральному застосуванні активованого вугілля. Не слід вживати активоване вугілля, якщо у вас в анамнезі були кровотечі в шлунку або товстій кишці, ви нещодавно перенесли операцію або мали проблеми з травленням. Ми рекомендуємо не приймати активоване вугілля всередину перед тим, як поговорити зі своїм лікарем.

FDA не затверджує і не контролює активоване вугілля та інші природні засоби.

Детокс-дієти

Концепція детоксикаційної дієти з’явилася десятки років тому. Зазвичай вони складаються з обмежувальної дієти для очищення крові та схуднення. Детоксикація зазвичай видаляє такі речовини, як:

• Алкоголь
• Кофеїн
• клейковина
• червоне мясо
• Рафінований цукор

Деякі детоксикаційні дієти можуть сприяти дуже здоровій дієті. Інші можуть бути дуже обмежувальними, наприклад, соковита дієта або дієта, яка обертається навколо кількох продуктів харчування та напоїв для підтримки енергії.

Оскільки організм може самостійно виводити токсини, обмежувальний план дієти не потрібен. План здорового харчування, такий як той, що містить велику кількість фруктів та овочів, нежирного м’яса та цільного зерна, може допомогти.

Захист печінки

Оскільки печінка є таким важливим органом у процесі очищення крові, вам потрібно вжити заходів для її захисту. На щастя, підтримати печінку у формі може кілька здорових звичок, серед яких:

Здорові звички, що сприяють правильній роботі печінки, можуть допомогти вам у процесі детоксикації. Зазвичай для очищення крові не доводиться вживати додаткових заходів, таких як детокс-чаї або спеціальні дієти. Уникнення токсинів, таких як пестициди, інші хімічні речовини та сигаретний дим, може допомогти вам нормально функціонувати та залишатися здоровим.

---