Як ми можемо позбутися здоров’я бульбашок; Гастроентерологія
Інфляція відбувається, коли газ накопичується в кишечнику, але в кількості, що перевищує норму. Буває здуття живота, спричинене певним станом або таким, що пов’язане не з будь-якою хворобою, а з невпорядкованим способом життя. Однією з причин, що сприяє накопиченню цих газів, є неповне перетравлення їжі та потрапляння великої кількості повітря під час їжі. Відчуття, які ми відчуваємо після цього процесу: опухлий живіт, що іноді супроводжується болем і важкістю дихання.
Важливо проконсультуватися з гастроентерологом, щоб з’ясувати, чи є причина метеоризм живота, так як це ще називають здуттям живота, і якщо діагноз виявляє проблеми з травленням, стан потрібно лікувати.
Дієта необхідна
Починаючи з питання про читача TopSanatate, який часто стикається з відчуттями здуття живота, ми вирішили запитати у фахівців про можливості, які є під рукою і які можуть допомогти нам позбутися здуття живота.
Порада, отримана від професора доктора Марії Моти, лікаря первинної ланки, що спеціалізується на діабеті, харчуванні, захворюваннях метаболізму та внутрішніх хвороб, стосується зміни дієти та дотримання деяких важливих правил гігієни їжі.
"Метеоризм має кілька причин, як правило, травних. Оскільки дієта, що щадить травлення, відіграє дуже важливу роль, раджу дотримуватися кількох правил до діагностики стану, який може бути основою метеоризму: їжте 4-5 разів на день в невеликих кількостях, повільно і добре жуючи, не розмовляйте під час їжі, не їжте занадто солодкої або занадто солоної їжі, не їжте занадто гарячої або занадто холодної їжі, використовуйте гострі спеції (кріп, петрушка, модрина, естрагон), не пийте рідини в під час їжі замінюйте мінеральну воду та безалкогольні напої звичайною водою, уникайте овочів та фруктів твердою целюлозою (капуста, редис, огірки, недозрілі фрукти) або їжте їх у тепловій обробці або у вигляді соків, доки ситуація не вирішиться., щоб поважати секреторні рефлекси ", закликає проф.
Умови, які можуть лежати в основі метеоризму
Залежно від стійкості відчуття здуття живота, його загострення та висновку про відсутність харчових причин, ми можемо говорити про здуття живота, спричинене певним станом. Крім того, симптоми посилюються та урізноманітнюються: з’являється нудота та блювота, розлад стільця або втрата ваги. За цими проявами можна приховати:
- хвороби печінки та заліза;
- захворювання легенів з порушеннями дихання;
- захворювання підшлункової залози;
- кишкові захворювання;
- серцеві захворювання;
- захворювання, що виникають в результаті хірургічного втручання.
Якщо здуття живота не пов’язане із захворюванням
Рекомендується виявити продукти, які створюють це незручне відчуття, і зменшити/виключити їх зі свого плану меню. Професор, доктор Георгій Менчінікопскі, директор Інституту харчових досліджень, радить нам пильно стежити за поєднаннями продуктів, які ми робимо, та враховувати деякі корисні поради:
Професор доктор Георге Менчінікопскі рекомендує їсти сливи, як свіжі, так і зневоднені. Але зверніть увагу на копчені, це не підходящий вибір;
8. Уникайте метеоризної їжі, яка утворює гази: квасоля, горох, соя, сочевиця;
9. Ви можете їсти овочі з чим завгодно і в переносимій кількості;
10. Коричневий рис може бути хорошим вибором.
Рослини, що стимулюють травлення
Серед рослин, які відіграють важливу роль у процесі травлення, є: петрушка, кріп, коріандр, кріп, кмин, артишок, модрина та імбир. Всі вони допомагають стимулювати травлення, проти газоутворення і допомагають зменшити кількість солі, що використовується у приготованих продуктах.
Є також деякі чаї, що розслаблюють і сприяють травленню, професор д-р Георге Менчінікопскі рекомендує чаї з ромашки, фенхелю, м’яти та анісу.