Дієта з гарячими супами
Як проявляється алергія на воду. У деяких випадках симптоми стають важкими або навіть смертельними
Як Мірча Раду святкував свій день народження. "Були ексцеси та кілька сенсаційних вин!"
Тубільці, які зробили б усе, щоб бути в центрі уваги - провідні егоцентрики зодіаку
Валентина Пелінель, про хімію, яку вона має з Крісті Борчею: "Іноді ми проводимо дві, три години в розмові"
Забувши про будь-які кулінарні обмеження під час свят і насолоджуючись стравами з високим вмістом жиру, зайві кілограми починають відчувати їх присутність. Низькокалорійний гарячий суп - найкраще рішення проти них!
Секрет цієї дієти полягає в тому, щоб замінити один з основних прийомів їжі протягом дня, бажано обід чи вечерю, мискою супу. В іншому випадку рекомендується їсти низькокалорійну їжу і уникати продуктів, багатих вуглеводами та цукром. Крім того, супи багаті поживними речовинами, одночасно зволожуючи організм. Вони містять багато клітковини, яка допомагає стимулювати травлення та забезпечити тривале відчуття ситості.
Місяці. Крем-суп зі шпинату
У 100 грамах листя шпинату всього 26 калорій, тому шпинат може бути секретною їжею в боротьбі із зайвими кілограмами. Більше того, вітамінний комплекс групи В прискорює метаболізм і розтоплює жирові відкладення.
Тобі потрібно
300 мл курячого або овочевого супу
Пасеруйте подрібнену цибулю 1-2 хвилини, додайте суп, воду, картоплю і приправте сіллю. Коли картопля звариться, додайте шпинат і варіть ще 5-10 хвилин. Процідіть овочі і покладіть їх у блендер, а потім додайте сік, поки він не отримає потрібну консистенцію.
Вівторок. Крем з картопляного супу
Картопля багата клітковиною і, якщо їсти її в помірних кількостях, може допомогти при втраті ваги. Крем-картопляний суп ситний і простий у приготуванні.
Тобі потрібно
700 мл курячого або овочевого супу
Цілу картоплю відварити з подрібненою цибулею і нарізаною кубиками морквою. Додайте дрібку солі до кипіння. Коли овочі звариться, пропустіть їх і додайте 1 столову ложку вершкового масла.
Середа. Овочевий суп
Овочі містять багато корисних речовин, що є лише однією з причин, чому слід їсти цей суп. І це теж дуже смачно!
Тобі потрібно
Почистіть гарбуз, натріть його на тертці і відваріть у підсоленій воді. Коли виделка легко потрапить до них, загасіть вогонь і посипте подрібненою петрушкою і кропом.
Четвер. Гострий томатний суп
Томатний суп є кулінарними уподобаннями багатьох з нас, але в поєднанні з гострим перцем він є грізним ворогом зайвих кілограмів завдяки надходженню капсаїцину, який стимулює обмін речовин.
Тобі потрібно
2 очищених червоних банки
1 столова ложка оливкової олії
Зварити цибулю в склянці води, в яку ти додав 1 щіпку солі та оливкової олії. Через 10-15 хвилин додайте помідори і залиште на вогні ще на 15 хвилин. Помістіть склад у блендер, додайте подрібнений гострий перець і пропустіть.
П’ятниця. Гороховий суп
У 100 грамах гороху всього 85 калорій, але цей овоч допомагає регулювати рівень цукру в крові та забезпечує щоденні потреби в енергії.
Тобі потрібно
1 столова ложка оливкової олії
Цибулю, перець і моркву наріжте кубиками і відваріть їх з 1 дрібкою солі. Після того, як овочі зварилися, покладіть їх у блендер віночком і пропустіть. Додати потроху суп та оливкову олію.