Як ми використовуємо музику для схуднення • Привіт Ясі •
Ви насправді заперечуєте проти того, що у вас немає рівно мір 90-60-90? Більше того, негарна фізичні вправи який вам уже здається нудним і навіть дратує? Відповідь на цю проблему дуже проста: музика. Окрім задоволення почуттів, музика приходить на допомогу людям, які стикаються з нею вага над тим, що вважається нормальним. До такого висновку дійшла група американських дослідників, яка виявила, що стрімка приваблива музика викликає збільшення тонус м'язів. У дослідженні взяли участь понад 40 жінок надмірна вага який дотримувався 24-тижневої програми, яка включала вправи для ходьби, дієту, групову психотерапію та ... музику.
Біг підтюпцем ... у музичному ритмі
Було встановлено, що жінки, які слухали музику на портативному компакт-диску під час ходьби, встигли скинути більше кілограмів, ніж ті, хто не слухав музику. Зокрема, музика створює гарний настрій, що змусило учасників виконувати програми вправ, демонструючи більше наполегливості та старанності, ніж інші. Таким чином, ті, хто слухав музику, не відмовлялися від фізичних вправ і зуміли відновити свою фігуру за допомогою музичних ритмів.
Ходьба в супроводі музики спонукала жінок до занять спортом, до того ж це визначало їх із задоволенням. Ритмічна музика була фактором, який визначав учасників продовжувати. Ось чому мелотерапія застосовується також при лікуванні дітей з вадами руху. Однією з нормальних реакцій людського організму є те, що коли він чує музику, він реагує. Будь-хто, любить музику чи ні, схильний напружувати хребет під звуки стрибкової пісні або рухати ногою.