Більш гнучкі та менш болючі суглоби завдяки альтернативній медицині
• Симптоми
Біль і знижена рухливість поступово осідають в суглобі. «Хрускіт» у спині, плечах, колінах, щелепі.
• Мета
Полегшити біль і послабити рухи, щоб відновити амплітуду; зменшити протизапальні препарати.
• Рішення: використовувати рослини
- Базовий дует. Ці рослини використовуються для лікування протягом декількох тижнів з наступною перервою до можливого відновлення.
- Королева лугів як аспірин. Знеболюючі та протизапальні, його квіти мають потужні чесноти проти ревматизму, що часто змушує їх порівнювати з «природним аспірином». На літр гарячої, але не киплячої води, підрахуйте від 50 до 60 г квіток (свіжих або сухих). Дайте круто протягом десяти хвилин і випивайте не менше трьох чашок на день. У більш концентрованому варіанті: замочіть компреси або використовуйте фармацевтичні препарати (капсули, стандартизовані рослинні екстракти - EPS - або повну суспензію свіжих рослин). Деякі віддають йому перевагу верба з однаковими властивостями.
- Відвар гарпагофітуму. Коріння цієї рослини (на прізвисько "когтя диявола") сотні років використовували для суглобів жителі півдня Африки. Доведено, що вони ефективні при болях у суглобах завдяки наявності гарпагозиду (протизапальної речовини). Рослина випускається у вигляді капсул (1000 мг/добу), материнської настоянки (30 крапель на склянку води), екстракту свіжих рослин або трав’яного чаю (1 чайна ложка порошку на склянку кип’ятіння води), три дози на день. Люди, які страждають на гіпертонію, аритмію або виразку шлунка, скоріше використовуватимуть її місцево (мазь, гель або бальзам), масажуючи на болючих ділянках.
- Додатково три ефірні олії (ET).
Дуже заспокійливий, ВІН осиної лаванди є розслаблюючим та протизапальним.
Лежачий зимньозелений ВІН бореться з ригідністю м’язів, знімає біль і запалення.
У разі ризику кровотечі або розладу жовчного міхура віддайте перевагу Італійський геліхризум ВІН: протизапальний, запобігає та полегшує біль у суглобах.
Їх інструкція із застосування: влийте 2–3 краплі ЕО в чайну ложку рослинного масла (наприклад, арніки або календули), перемішайте, а потім нанесіть масаж на хворобливу область до проникнення 3 рази на день протягом дванадцяти днів. Знайдіть той, який найкраще працює. Ці суміші доступні у готових масажних оліях, рулонах та пластирах (в аптеках).
• А також
- Голковколювання. Є конкретні моменти, які полегшують біль. Але традиційна китайська медицина може зробити краще. "За її словами, артроз пов'язаний із застоєм енергії печінки (часто емоційного походження), пов'язаною зі слабкістю енергії нирок", - пояснює Жан Пеліс'є (автор "Традиційної китайської медицини для чайників", перше видання .). Практикуючий також навчатиме пацієнтів вправам цигун та самомасажу для практикувань, щоб усунути спалахи ".
- Гомеопатія. Якщо симптоми з’являються раптово, коли погода стає холодною і вологою або перед грозою, вони покращуються в суху погоду або при зміні положення: Дулькамара 7 СН. Якщо біль спровокована вологістю, але посилена рухом: Rhus токсикодендрон 7 СН. Коли остеоартроз погіршується в суху вітряну погоду і покращується при нагріванні та вологості: Каустикум 7 СН. Якщо суглоб є більш болючим при русі, але полегшується компресією: Bryonia alba 7 CH.
Для всіх цих препаратів: 5 гранул тричі на день (або кожні дві години у разі сильного кризу). "Гомеопатія допомагає полегшити біль, але для справжньої боротьби з цією хронічною хворобою необхідне лікування, призначене лікарем ", - вказує доктор Монік Квіллард, лікар-гомеопат.
• 5 ключових елементів, якими не можна нехтувати
1. Температура: тепло має розслаблюючу та знеболюючу дію (для пробудження суглоба, більше вранці), на що покладаються, зокрема, санаторно-курортні процедури. Хоча застуда допомагає боротися із запаленням (червоні та набряклі суглоби, більше наприкінці дня). Кишені з гелю (продаються в аптеках та супермаркетах) нагріваються або охолоджуються за потреби.
2. Зелена глина як припарка забезпечує концентрат мінералів та мікроелементів, які заспокоюють запальні кризи. Порошок (аптеки або магазини здорової їжі) змішайте з невеликою кількістю води за допомогою дерев’яного шпателя, потім нанесіть на годину товстим шаром на хворобливу область і змийте теплою водою (два-три рази на день).
3. Зберігайте гнучкість кількома щоденними рухами. Основний момент для підтримки або відновлення вашої мобільності.
4. За потреби схуднути. Надмірна вага накладає додаткове навантаження, яке втомлює та штовхає суглоби (зокрема коліна). Остеопатія також може допомогти отримати мобільність. У курортах це іноді практикується в басейнах.
5. Вибір правильної постільної білизни. Правильно підібраний матрац та подушка можуть сильно змінити остеоартроз спини та шиї.