Як модель Адріана Ліма худне, що їсть і які вправи робить Дієта; Дієта - Сторінка 1
Що їсть Адріана Ліма, щоб мати ідеальну фігуру?
Основне правило, якого ви неухильно дотримуєтесь щодо дієти, пов’язане з контролем порцій. Супермодель ретельно дбає про кількість їжі, яку вона їсть під час їжі, а також про різноманітність інгредієнтів, які вона включає протягом дня.
"У мене збалансована дієта. Мій секрет - контролювати порції їжі, яку я вживаю, але я також дбаю про щоденні тренування", - каже супермодель.
Чарльз Паслер, дієтолог, який винайшов дієту Палео та контролює його план харчування.
На сніданок Адріана Ліма має кілька переваг на вибір залежно від настрою: вівсянка з родзинками, яєчний білок омлет, медовий йогурт та мюслі.
Для закусок супермодель завжди вибирає сирі овочі (моркву, огірки), а іноді і шматочок чорного шоколаду або чайну ложку меду, щоб витримати спортивні тренування.
В обід Адріана Ліма завжди поєднує овочі (сирі, приготовані на пару, смажені на грилі) з рибою, куркою або червоним м’ясом.
За вечерею супермодель вибирає простий салат, а деякими вечорами вона пропускає цю їжу.