Як молоко допомагає схуднути Evenimentul Zilei
Автор: Ana Zidărescu/Дата публікації: 05.02.2012 19:05
Молоко знову звернуто увагу тих, хто цікавиться рецептами схуднення, оскільки це простий і доступний продукт харчування, який допомагає в боротьбі із збільшенням ваги.
Група ізраїльських дослідників виявила, що основні поживні речовини в молоці, вітамін D і кальцій можуть допомогти вам з вагою.
Дослідження проводили на групі людей у віці від 40 до 65 років з ожирінням або схильністю до ожиріння. Учасники дослідження дотримувались дієти з нежирною та вуглеводною їжею.
Коли справа дійшла до масштабів, майже через два роки після початку дослідження дослідницька група виявила, що люди, які випивали дві склянки молока на день, втрачали більше кілограмів, ніж ті, хто не вживав молока та інших молочних продуктів. Середня різниця склала 5,5 кілограма.
Порада дослідників: збалансована, багата на поживні речовини дієта з регулярними фізичними вправами та трьома склянками нежирного або знежиреного молока.
Наші рекомендації
Агресором є наложниця дівчини. Інцидент стався на вулиці в мікрорайоні Марашті
Зеленський був госпіталізований після зараження новим коронавірусом на початку цього тижня…