Як Моніка Ангель схудла понад 25 кілограмів Це дієта з головою, яку не тримає вухо
За останній час Моніка Ангель схудла на 25 кілограмів. За допомогою команди з 4 професіоналів художник прийшов скинути десятки кілограмів і зробити 600 живота на день.!
Моніка Ангель вступила у вражаючий процес трансформації. За понад півроку артистка схудла на 25 кілограмів і зуміла надати красиву лінію своєму тілу. За її амбіціями та дивовижними результатами стоїть команда професіоналів, що складається з фізіотерапевта, терапевта-кита, психолога та дієтолога.
Присутні на днях на світському заході, Моніка Ангель розповіла все про свій рецепт схуднення.
"Я схудла на 25 кілограмів, дуже, дуже, здорово, красиво, і це завдяки моїй подрузі Йонелі Преді, найкращому фізіотерапевту, який є в цій країні. Її, але також завдяки фізіотерапевту, психологу, адже дуже важливо добре володіти цим балансом, коли ми починаємо змінювати своє життя, а також життя дієтолога.
Кожен із цих людей відіграє досить важливу роль у цій прекрасній та збалансованій події у моєму житті. Я збираюся скинути ще кілька кілограмів, але повільно, повільно, я втрачу і ці. Також займаюся спортом із фізіотерапевтом. Він допомагає нам робити гімнастику, щоб не руйнувати суглоби, як це відбувається з моєю операцією на хребті ", - сказала Моніка Ангель.
Художниця повністю змінила свій графік і режим харчування. Вранці вона їсть омлет з насінням чіа, приготований з невеликою кількістю олії, о 10 годині подає закуску, що складається з 10-15 сирих мигдальних горіхів або волоських горіхів, в обід - овочевий суп, ще одну закуску о 5 годині, а на вечерю споживає гриль з м’яса або риби з салатом. Крім того, співачка почала займатися спортом щодня, досягаючи результатів, роблячи 600 абс на день.!
"Йому дозволяється їсти овочі, м'ясо, молочні продукти, загалом білки, оскільки він має білкову дієту для формування м'язів. Не дозволяється цукор, хліб, макарони, рис. Фрукти дозволені в першу частину дня і в обмеженій кількості, тому що якщо ми споживаємо їх ввечері, вони перетворюються на цукри ", пояснила фізіотерапевт Моніка Ангель.
Ідея полягає в тому, що дієти в програмі "Гарне життя" персоналізовані. Вони складаються з усієї команди на основі результатів аналізів. Один раз на 3 місяці аналізи повторюються, і якщо є недоліки, дієта змінюється до їх усунення ", - підсумувала Моніка Ангель.