Морозильна камера, найкращий друг тих, хто дієт

На думку британських дієтологів, які склали список заморожених продуктів, що мають сприятливий вплив на дієту, морозильна камера може стати найкращим другом тих, хто харчується, повідомляє mirror.co.uk.

Заморожений горошок - це бобові культури, що мають сприятливий вплив на здоров’я, які можна поєднувати з будь-якими кулінарними препаратами, щоб поліпшити споживання вітаміну С, фолієвої кислоти, білка та клітковини. Горох також сприяє зниженню шлунково-кишкового тракту (глікемічного індексу) - швидкості викиду цукру в кров - і, таким чином, довше підтримує енергію в організмі.

ОСТАННІ НОВИНИ

Лікар-герой із П’ятри-Німț, як і раніше у важкому стані. Татару: «Він був на діалізі. У нього також є позитивний тест Ковіда "

Чи готова Румунія до хвилі 3 епідемії COVID-19? Людовик Орбан: "Ми не хочемо досягти межі"

Сучасний заявляє, що його вакцина майже на 95% ефективно запобігає зараженню COVID-19. "Це чудовий день"

Великі гравці на ринку технологій вже замислюються про технологію 6G

Заморожений горох містить більше вітамінів, ніж свіжий, оскільки виробники заморожують його протягом максимум двох з половиною годин після збору врожаю, завдяки чому вдається зберегти всі свої харчові якості в зерні.

Замерзлий край - Filo - це нежирне листкове тісто, яке можна використовувати для всіх дієтичних сортів пирога або домашньої випічки.

Заморожені чіпси - Заморожені чіпси мають набагато менше жиру (в середньому 4,2% жиру) порівняно з домашніми смаженими чіпсами (в середньому 6,7% жиру), що робить їх більш здоровою та зручною альтернативою. люди, які ретельно стежать за своєю вагою. Оскільки вони заморожуються дуже швидко після приготування, заморожені промислові чіпси містять на 33% більше вітаміну С, ніж чіпси, приготовані на власній кухні зі свіжої картоплі.

Заморожені акаделі - Продукти, призначені не тільки для дітей, заморожені льодяники є вагомою альтернативою для тих моментів, коли людина відчуває потребу скуштувати щось солодке. Крім того, більшість з них містять менше 10 калорій.

Заморожена риба - Заморожена океанська риба відразу після вилову зберігає свіжість і є ідеальною їжею з низьким вмістом калорій, її можна приготувати на грилі або на паровій бані та подати до вареної картоплі та свіжих овочів.

Заморожений шпинат є хорошим джерелом заліза, якого часто не вистачає в організмі людей, які їдять дієту. Також йому вдається заповнити порожні місця на тарілці, одночасно є їжею з дуже низькою калорійністю. Британські дієтологи вважають, що заморожений шпинат може бути навіть кращим, ніж свіжий шпинат. Недавні випробування показали, що через два дні після збору врожаю шпинат вже втрачає 75% вмісту вітаміну С, тоді як заморожений шпинат втрачає лише 25% вмісту протягом усього періоду заморозки.

Заморожена чорниця відразу після збору врожаю він зберігає вміст вітаміну С та антоціану, надзвичайно важливого для організму антиоксиданту. Ягоди чорниці, взяті безпосередньо з морозилки, на смак нагадують шербет, але на відміну від них вони не містять стільки цукру або калорій. Їх можна змішати з молоком, вершками або йогуртом, щоб приготувати чудовий здоровий сніданок.