Як мотивувати себе вчитися! 20 порад психолога

Не зволікайте. Просто зроби це!

Незалежно від того, скільки цитат чи мотиваційних постів ви прочитали, якщо ВИ не почнете вчитися, нічого не станеться.

Почати - це найскладніше, але це найважливіша частина. Подумайте про причини, за якими ви постійно відкладали вчитися серйозно. І усунути їх. Якщо ви не знаєте, як почати, або не хочете, спробуйте встановити будильник на 20-25 хвилин. Ви робите перерву. І продовжуйте. Це допоможе вам подолати нудьгу і зволікання і може заохотити вас виконати свої завдання.

Підготуйте свій кабінет/кабінет

Дуже важливо мати власний простір, особистий, тихий, світлий та чистий, де ви можете вчитися в максимальній концентрації. Провітрюйте якомога частіше. Переконайтесь, що у вас немає безладу чи речей/людей, які можуть перервати вас у навчанні (до зустрічі після іспиту).

Навчіться організовано та структуровано !

Розділіть теми/зміст за днями та годинами. Коли ти бачиш, скільки ти повинен навчитися, і дні минають дуже швидко, ти можеш почуватися пригніченим і особливо невмотивованим.

Рішення полягає в тому, щоб розділити обстежуваних на дні або частини доби. Особисто у мене на стіні завжди була велика дошка із кількістю днів до іспиту, які я вирізав щовечора. І графік того, що мені доводилося робити кожного понеділка-неділі. (колишній понеділок 8-12 румунський, 14-18 мат та ін.)

Складіть розпорядок дня, навчальну програму, яку слід дотримуватися. Таким чином, не тільки ви, але й ваші друзі та сім'я будете його знати і не турбуватимуть вас під час програми. Переконайтеся, що це серйозна та ефективна програма, якою ви будете слідувати.

5. Напишіть і покажіть великий аркуш із усіма причинами, за якими ви хочете мати хороші результати

Запишіть свої цілі, я рекомендую вам подумати над цим нотатки який ви хочете мати на іспиті. Завжди виставляйте набагато вищу оцінку, ніж очікували. Збільште свої шанси побачити її у списку. Якщо до цього часу ви були 8.50 румунською мовою, складіть іспит 9.00. Ти можеш. Або 9.25. Ви досягнете успіху. Чим вище ви піднімаєте планку, тим більше шансів отримати цю оцінку. Бо це мотивує вас.

Запишіть їх усіх у списку причини за які ви хочете навчитися, пов’язані з вашим успіхом, вступом, вашим майбутнім, напишіть, як ви будете почуватись після, як пишаєтесь ви та ваша сім’я/друзі.

Напишіть список принаймні з 5 речей, які ви б робили, як тільки закінчите іспити. Libertateee.

Якщо ви будете читати цей список кілька разів на день, ви будете дуже мотивовані. Ви можете додати інші ідеї в будь-який час.

Не забувайте про винагороду

Отже, після кожної глави, яку ви важко навчилися, або після досягнення якоїсь мети, дайте собі нагороду. Не перебільшено. Жодного суглоба. Це може бути "шоколад" (один, я вже сказав) або надзвичайно улюблена пісня, коли ви перебуваєте посеред навчального заняття.

Можливо, ви думаєте, що можете утриматися від зловживання ними, але останнім часом здається, що багато з вас зловживають мережею аж до звикання. До речі. Забудьте про відеоігри. Залиште їх на липень-серпень. Youtube хороший лише в тому випадку, якщо ви використовуєте його в перервах або ввечері перед сном для розслаблюючої музики.

У вас буде достатньо часу, щоб посидіти в мережі після іспитів. Іспити даються лише один раз у житті. Чим довше ви будете чинити опір, тим менше зменшується бажання користуватися телефоном, і ви відчуватимете, що можете вчитися без стресу. Чим більше ви дізнаєтесь, тим менший ваш стрес.

Усуньте негативних людей

Припиніть розмовляти з людьми, які знеохочують вас, хвилюються, складають жахливі сценарії або закликають робити щось інше, просто не навчитися. Я пам’ятаю супер-студента, який отримав 9,75 на іспитах, і оскільки він зробив досить екстремальний жест, він зрозумів, що його дівчина/стосунки є перешкодою перед іспитом для його успіху. Що він зробив? Це розпалося:) Це спрацювало.