Як може моя куля m; допомогти їсти здоровіше Креабухо
Журнал «Особистий розвиток та маркери»
Останні кілька місяців я більше зацікавився тим, що у мене на тарілці. Більше мюслі + апельсиновий сік вранці! Це не так добре, як це звучить ... Але я пропущу деталі своєї дієти, щоб дійти до суті: мій журнал куль! Цей чарівний інструмент зможе мені допомогти 🙂
Сезонні фрукти та овочі в моєму буджо
По-перше, я в процесі створення сторінки для сезонних фруктів та овочів. 4 кола ... по одному на сезон із назвами фруктів та овочів всередині. Потім я думаю записати відповідні товари на своїх щомісячних сторінках !
Завжди з тією ж метою, я розпочав виклик -> один новий рецепт на тиждень !
Виклик рецептів у моєму журналі Bullet
Це не завжди легко, але треба знати, як не поспішати. Кожного тижня я намагаюся ... Я маю на увазі, що намагаюся вибрати один із фруктів чи овочів у сезон. Результат на даний момент остаточний. Друзі та кохана перевірили та схвалили !
Цей виклик заслуговує на сторінку в моєму гарному зошиті. Ідея, знайдена на pinterest: -> кольорова зірка для кожного затвердженого тижня. Якщо я не зробив нового рецепту, зірка сіра ...
Ідеї сторінки рецептів журналу Bullet
Після перевірки рецептів я посилаюся на них на конкретній подвійній сторінці під назвою “Cook”. Я записую не весь рецепт, а лише назву та джерело. Без цього мій буджо був би занадто швидким. Тож коли мені хочеться, я просто шукаю назву рецепта на цій сторінці і маю джерело ... так що рецепт є під рукою. А коли ви любите готувати, майте понад 30 кулінарних книг плюс стільки ж журналів, повірте, це допоможе вам допомогти
Барвиста сторінка смузі
Остання сторінка цього здорового проекту, з ідеями для смузі. Гарний смузі вранці зі свіжими сезонними фруктами - це чудово. Рецепти прості, короткі і дуже прості у виготовленні. Тому я вирішив включити їх повністю у свою кулю. А оскільки тут повно вітамінів, я зробив кольорову сторінку !
Моє щотижневе меню
І я збирався забути -> свої щотижневі сторінки! Кожні вихідні я намагаюся спланувати меню на наступний тиждень. Таким чином, я можу краще керувати перегонами, дивитись на сезонні рецепти та уникати марнотратства! Деякі страви не їдять за один прийом їжі, тому я переробляю їх наступного дня або того самого вечора. Це також заважає мені купувати занадто багато! Бажаючи наповнити холодильник, щоб переконатися, що вам не доведеться повертатися до перегонів, навіть не подумавши, що приготувати = відходи !
Дієтичний виклик у моєму щоденному журналі
Редагування від 29.03.2019. Деякі речі сталися з моменту публікації цієї статті. Крім усього іншого, я стала матір'ю і з легкістю відновила свою шкідливу звичку мюслі !
Отже, мені довелося знайти спосіб підсилити себе, щоб обмежити будь-який цукор у своєму раціоні. Тому що якби були лише мюслі, це було б чудово 😉 Тож я влаштував дієтичний виклик. Це те саме, що проблема продуктивності, але у харчовій версії.
Коротше кажучи, ви зрозумієте, що це дозволяє мені мій журнал куль їжте краще і викидайте менше їжі !
А ти, чи маєш ти якісь поради їсти краще завдяки своїй кулі ?
Матеріали для сторінки смузі:
- Простежте кола, що також дуже часто корисно для мого Буджо.