Як може виглядати ця 63-річна жінка? Дізнайтеся, чим вона займається і чим харчується, і візьміть приклад! ФОТО
Крісті Брінклі повернулася на обкладинку Sports Illustrated у купальнику майже через 40 років після дебюту та через 13 років з моменту останньої картини, в якій вона була одягнена в купальник. І навіть незважаючи на те, що їй 63, Крісті Брінклі здається, їй 20 чи близько того. Побачивши її, ви не можете не здивуватися: "Що вона їсть і що робить її так гарним у бікіні?". Якщо ви думаєте про це, ось все, що вам потрібно знати.
Він давно відмовився від дієт
"Я пробував усілякі дивні дієти, від свіжих фруктових соків до вживання лише одного виду їжі на день або вживання грейпфрута перед будь-якою їжею. Але що насправді важливо, це збалансована дієта ", - сказала колишня модель журналу New York Magazine.
Почніть день з теплої лимонної води
"Я отримав цю підказку в своєму акаунті в Instagram". Брінклі додає в гарячу воду трохи меду мануки та гострого кайенського перцю разом із вичавленим лимонним соком. З цього напою він п'є весь ранок, перш ніж випити чашку кави, щоб зарядитися енергією на цілий день.
Сніданок дуже, дуже щедрий
Брінклі показав, що за сніданком він вживає овечий йогурт, змішаний з чорницею, папайєю, насінням чіа, горіхами, малиною та вівсом. Якщо він хоче більше білка, тоді він їсть омлет із яєчного білка зі шпинатом та грибами. До того ж він дуже любить тости з авокадо.
Цей вегетаріанець
Але "гнучка вегетаріанка", як вона описує себе. "Тому що є Італія, тому що є моцарела та пастер. І коли я їду до Франції, я не можу протистояти шматочку камамбера. Маленький бутерброд із сиром (бутерброд із сиром) ”. Він не їв м’яса з 12 років, але вживає різні види молочних продуктів.
Обід легкий, але компенсується закусками
"Я завжди їм салат із крупою або квасолею зверху", - пояснила вона. Потім, згодом, споживайте свіжий сік з капусти, липи, апельсинів та авокадо разом із сумішшю гарбузового насіння, гімалайської солі, горіхів, бразильських горіхів, насіння соняшнику та родзинок. Якщо він зголоднів перед обідом яблуко або скибочку тосту з арахісовим маслом, вирішіть проблему.