Як можна боротися з геном ожиріння; думав

Фахівці Університетського коледжу Лондона виявили, що деякі люди мають підвищений ризик отримати надмірну вагу, якщо вони мають ген FTO, який також називають геном ожиріння.

боротися

Однак дослідники відділу епідеміології Ради медичних досліджень у Кембриджі кажуть, що спорт є надійним союзником у боротьбі із зайвими кілограмами, навіть коли ви генетично схильні до ожиріння.

Вчені проаналізували харчові звички, вагу та активність 220 000 добровольців, які були включені в це дослідження. Результати показали, що люди, які займалися фізичними вправами протягом години і більше на день, хоча і були схильні до захворювання, мали подібну вагу та жир у тілі, як інші добровольці, які не мали гена FTO.

За даними Daily Mail, дві третини британців мають одну або дві варіації гена FTO, що посилює ризик ожиріння з 30% до 70%. Люди з цими генетичними ознаками з’їдають більше 100 калорій під час кожного прийому їжі. Кількість калорій, отриманих за тиждень, на 2100 перевищує кількість тих, хто не має цього гена в своїй ДНК.

Малорухливі люди, які мають одну варіацію гена FTO, на 30% частіше страждають ожирінням протягом усього життя. Навпаки, люди з однаковою генетичною ознакою, але фізично активні, знижують ризики на 8%. Вправи у поєднанні зі збалансованим харчуванням допомагають ще більше «обдурити» вії, зменшуючи ризик набору ваги на 27%.

Що стосується людей, які мають дві варіації гена FTO, у яких майже 70% ризику ожиріння, фізичні вправи зуміли зменшити цей ризик на 21%.
В даний час вчені шукають докази того, що як спосіб життя, так і гени викликають ожиріння, і намагаються з’ясувати, як фізична активність може полегшити генетичну схильність.

"Спорт не повністю нейтралізує генетичну схильність до відгодівлі, але дослідження показує, що генетичне програмування не є буквою закону і не обов'язково призводить до ожиріння", - сказала координатор дослідження проф. Д-р Рут Лоос.

Фахівці з фізичного виховання та спорту, а також епідеміологи рекомендують людям, які генетично схильні до ожиріння, займатися щонайменше однією годиною спорту на день. "Це особливо важливо для дітей та підлітків, які вчасно можуть запобігти ожирінню", - говорить Джонатан Руїз, епідеміолог з Інституту Каролінської у Швеції.