Як можна навчити свій мозок перестати відчувати біль

Людський мозок все ще сповнений таємниць, і дослідники завжди знаходять нові способи тренувати його, навіть коли йдеться про біль.

свій

Хронічний біль набагато частіше, ніж ми уявляємо. Ліки певною мірою допомагають, але біль завжди є. Таким чином, мозок можна навчити не відчувати його. Теоретично можливість цього не дуже велика. Однак дослідники кажуть, що це зовсім не неможливо. За певних умов певні схеми в префронтальній корі мозку можуть визначити, чи відчувають люди біль і на якому рівні.

Терапія може вирішити всілякі проблеми, навіть фізично. І ми тут говоримо не про фізичну терапію, а про тип психотерапії, який може навчити ваше тіло реагувати по-різному. Йдеться про терапію за допомогою експресії та емоційного усвідомлення (EAET). Вона зосереджена на емоціях, а також на навчанні навичкам, які тренують та змінюють шкідливі моделі поведінки.

Чому мозок може допомогти вам перестати відчувати біль

Страх, депресія та тривожність - стресори, які можуть послабити мозкові ланцюги, роблячи людей більш вразливими до почуття болю. Таким чином, якщо ці префронтальні схеми не працюють, щоб допомогти регулювати свої відчуття, люди відчуватимуть біль ще довго після загоєння фізичної рани. Більше того, в деяких випадках мозок може спричиняти біль, навіть якщо немає травм.

Однією з причин хронічного болю є психологічна травма, особливо в дитинстві. Це може залишити фізичний слід у мозку, що може зробити людину вразливою до хронічного болю. Терапія EAET допомагає людям усвідомити зв’язок між болем та емоційними травмами. За даними дослідження 2017 року, цей вид терапії значно допоміг зменшити як біль, так і інші симптоми.