Як можна перетворити ту жирну їжу, як піца, на легку
Є декілька смачних страв, які, хоча вони й погано сприймають жирність, ми їх любимо. Той гамбургер, який вони рекламують по телевізору, ті піци, які ти завжди бачиш у супермаркеті, але їм дають кобру, те смажене яйце з картоплею, яке тобі готує твоя бабуся ....
Знайдіть на цьому веб-сайті найкращий вибір візка для планка.
Забагато спокус, щоб уникнути тепер, коли ви вирішили харчуватися здорово. Це не має значення. Ми покажемо вам, як перетворити жирну їжу на справжню легку їжу. Майте на увазі, що це не те, що вони допомагають вам схуднути, але вони мають набагато менше калорій, жиру або цукру, ніж традиційні рецепти. Відкрий рот ....
Смажені яйця з картоплею
Забудьте про той запас олії, тому що потрібно лише крапля, щоб змастити сковороду і не прилипати. Майте під рукою кришку, щоб яйце могло запаритися.
Потрібно, щоб сковорода була дуже гарячою, перш ніж кидати яйце. Закінчивши, ви можете приправити його невеликою кількістю солі і, якщо хочете надати йому цікавого штриху, покладіть на нього перець, який, будучи гострим, пришвидшує обмін речовин, що добре для схуднення. Настав час накрити кришку, і коли ви побачите, що білок і жовток згорнуті, ви можете дістати своє підроблене, але смачне смажене яйце.
Але ... Що таке смажене яйце без картоплі? Ви можете нарізати картоплю, як зазвичай, але цього разу замість того, щоб їх смажити, ви запечете в духовці. Вам знадобиться лише кілька крапель олії, щоб воно не прилипало.
Розігрійте духовку, приправте картоплю на свій смак і поставте на деякий час у духовку (будьте обережні, щоб вони не пригоріли!). Коли вони стануть золотистими, дістаньте їх, спробуйте один, і ви виявите, що вони такі ж хороші, як і традиційна картопля фрі. Вони також хрусткі і дуже смачні.
Прийміть цільнозерновий пиріг фахіта. Це буде основою вашої піци. Смажені помідори замініть натуральними подрібненими помідорами. В якості інгредієнтів з низьким вмістом жиру та високим вмістом білка можна використовувати звичайну індичку, курку або тунець.
А оскільки піца без сиру - це не те саме, ви можете додати невелику піцу з низьким вмістом жиру. Посипте орегано своєю піцою і поставте її на кілька хвилин у духовку, щоб тісто стало хрустким - ви щойно перетворили свою улюблену їжу на корисну страву, багату білками. !