Як можна поєднувати бодібілдинг та веганство
Отримайте свій відео-міні-курс зараз
Що на даний момент є вашим найбільшим випробуванням з веганською дієтою?
Я покажу вам систему, за допомогою якої ви зможете на власному прикладі виявити, як я здорово харчуюсь і живу.
Завдяки цій системі ви отримуєте більше різноманітності на кухні, живете здоровіше та наповнені енергією.
Найкраще, він має чудовий смак, і вашій родині сподобається.
Ми ніколи не передаємо ваші дані третім особам. Ви можете будь-коли видалити свою електронну адресу з нашої системи одним клацанням миші. Перш ніж реєструватися, прочитайте цю важливу інформацію щодо захисту даних та інформацію про те, що відбувається після введення ваших даних.
Я покажу вам простий покроковий метод, за допомогою якого ви легко схуднете за допомогою веганської дієти і отримаєте фігуру, яка витримає кожну купальську поїздку. Без будь-якої дієти.
Ми ніколи не передаємо ваші дані третім особам. Ви можете будь-коли видалити свою електронну адресу з нашої системи одним клацанням миші. Перш ніж реєструватися, прочитайте цю важливу інформацію щодо захисту даних та інформацію про те, що відбувається після введення ваших даних.
На основі понад 30 інтерв’ю з професійними спортсменами я покажу вам простий покроковий метод, за допомогою якого ви зможете легко поєднувати фітнес з веганською дієтою, а також які смачні веганські рецепти ви можете приготувати самостійно, щоб незабаром ви переповнилися фітнесом.
Ми ніколи не передаємо ваші дані третім особам. Ви можете будь-коли видалити свою електронну адресу з нашої системи одним клацанням миші. Перш ніж реєструватися, прочитайте цю важливу інформацію щодо захисту даних та інформацію про те, що відбувається після введення ваших даних.
Виберіть принаймні один із варіантів.
Веганство в бодібілдингу - сенс чи нісенітниця ?
У цій статті я коротко обговорюю себе, потім етичний аспект, але принципово вплив на здоров’я та вплив на нарощування м’язів рослинної дієти.
Мої твердження в цій статті підтверджені дослідженнями та джерелами інформації, переліченими або зв’язаними нижче.
Все почалося з бажання - шість пачок
Як усе починалося
Коли мені було 11 років, я вже був знайомий з навчання працевлаштований. Все почалося з того, що я дуже хотів «наростити» абс з пральної дошки. Я вважав, що досягну цієї мети за допомогою різних вправ для живота і віджимань, але через деякий час, і я часто дивився відео на тему фітнесу на YouTube, зрозумів, що в мені щось є харчування довелося змінити. Нарешті я це зробив, і результати не довго чекали.
Сьогодні мені 16 років, я живу в Штутгарті, відвідую 11 клас професійно-технічної школи з акцентом на здоров'ї та догляді. Я підтримую веганських активістів і розглядаю можливість зробити це сам. Ми повинні бути голосом для тих, у кого його немає. А саме наші друзі тварини.
Я почав після того, як досяг своєї мети Пральна дошка абс досягли більшого М'язи для побудови сильна дисципліна була стандартною. Я любив і люблю цей вид спорту. Я був і досі з повним ентузіазмом.
Моє натхнення тоді було Карл Есс. Він був і є веган, мабуть, завжди в формі, завжди активний, у гарному настрої та має справді чисту шкіру. Я, навпаки, часто був виснажений і мав печію. Це зайняло кілька спроб, але потім я був веганом кілька місяців.
Тепер це я зробив його шкіру ще чистішою, почувався краще, підтягнувся і головне: сильнішим і важчим з меншими підшкірний жир !
Я жив переважно на зерно, фрукти та овочі. Я його багато їв і з’їдаю. Коли Харчові добавки У мене був вітамін В12, вітамін D3, порошок пирію, креатин моногідрат та рисовий білок.
Вітаміни B12 і D3 поверхневі, решта незначна.
Я часто був неспокійний на своєму шляху, але я постійно повертався до правильного мислення, і я хотів би допомогти вам піти своїм шляхом. Спосіб веганської дієти.
Крок за кроком - більш дисциплінований, сильніший, розумніший, веганський
Як синонім сучасного суспільства Культурист часто як люди, які, окрім наполегливих тренувань, мають план харчування на основі продуктів тваринного походження. Це означає м’ясо (риба, яловичина, свинина тощо), молочні продукти (включаючи білкові коктейлі на основі сироватки) та яйця. Але чому це так?
Це питання дозволяє зробити багато висновків. Спочатку я розгляну, що є, мабуть, найпоширенішим висновком: етичний Невігластво.
Багато людей вважають, що їх дорога органічна яловичина повинна бути певним чином законною, оскільки вони уявляють, що цю тварину вбили більш "гуманно".
Однак швидко має стати зрозумілим, що два слова вбивство та людина не можуть бути позитивно пов’язані. Але невігластво переважає не лише з етичної точки зору. Більшість із захоплених Фітнес-спортсмен і конкурентоспроможні спортсмени часто використовують у своєму раціоні джерела тваринного білка, хоча джерела рослинного білка часто можуть бути такими ж або навіть багатшими на білок. Безумовно, це пов’язано з тим, що більшість людей з дитинства навчають, що білки повинні надходити з тваринних джерел.
Харчова промисловість логічно підтримує цю догму, але традиція не є синонімом здорового глузду.
Ще однією поширеною помилкою є припущення, що a рослинна дієта з дефіцитом заліза, або взагалі з Вади йде рука об руку.
Більшість успішних людей у фітнесі та бодібілдингу не дотримуються рослинної дієти. Це просто пов’язано з помилковими припущеннями, такими як вже згадані недоліки, наприклад, залізо чи один занадто мало споживання білка.
Аргумент біологічна цінність.
Які рослини взагалі постачають білок?
Практично кожна їжа містить білок, переважно бобові, цільнозернові (хліб) та насіння.
Спортсменам-веганам подобається Патрік Бабумян або Майкл riesрісмаєр показують, що вегани також можуть виступати з найкращими якостями, так що це буде кліше худих і слабких веган також зроблений зі світу.
Патрік Бабумян був найсильнішою людиною Німеччини з 2011 року (105 кг). Того року він також перейшов з вегетаріанства на вегана.
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Вивчайте більше