Як можна скинути см на стегнах (схуднути, стегна)
Мені 13 років, я зріст 165 см і важу 57-58 кг. Я хотів би схуднути . Чи можете ви допомогти мені, я хочу схуднути на стегнах. Бажано приблизно через 3 місяці, тому що я маю підтвердження. Заздалегідь спасибі:)
2 відповіді
За 5 тижнів я вже схудла на 5 кг. У мене просто не було нащі за цей час. І я цим дуже пишаюся:)
Пропустіть колу, чіпси та МакФресс, і ваші стегна самостійно виростуть до нормальної ширини. Харчуйтесь органічно і багато рухайтеся, тоді ви можете спокійно зіткнутися з підтвердженням.
подібні запитання
привіт випадково хтось знає вправи, за допомогою яких ви можете втратити 10 см в обсязі на стегнах? а може якісь вправи для плоского живота? було б дуже приємно, якби ви відповіли!: D
Ну, мені 13 років, я важу 69 кг і зріст 1,63 м. Я хотів би схуднути, ще й тому, що так сказав мій лікар. Але я не уявляю, як і за допомогою чого я можу схуднути. Будь ласка, допоможіть мені та надішліть його на електронну адресу [email protected]! Спасибі заздалегідь
Привіт. Я хотів запитати вас, як я можу швидко схуднути. Ось деяка інформація від мене.
Моя бажана вага - 50 кг.
Будь ласка, не відповідайте на зразок: "Вам не потрібно так сильно втрачати" або щось подібне. Спасибі заздалегідь.
За 6 місяців я набрав майже 10 кг від нездорової їжі. (167 см - раніше 54 кг) Тим часом я втратив певну вагу завдяки фітнесу (головним чином силовим тренуванням) та дефіциту калорій і зараз важу 60 кг. Ну, коли я важив 64, мені дуже сподобалось моє дно. Коли я почав тренувати своє дно, воно, на жаль, скоротилося - чого я зовсім не хочу. Мені слід трохи більше схуднути, але не знаю, чи варто відмовлятися від вправ, які напружують сідниці? Але я теж хочу схуднути на стегнах.
Привіт, мені 14 років, а мені буде 15 років у жовтні 2013 року. Я зріст близько 165 см і важу майже 70 кг. Я хочу схуднути, бо вже не дуже добре почуваюся у своєму тілі. Я вже досить мускулистий, бо мені часто доводиться працювати на подвір’ї батька, щотижня ходити на дзюдо та їздити на багатьох велосипедах. як мені діяти зараз? просто менше їсти не працює, бо як тільки я перестаю це робити, воно просто стає більше. Під час пиття, можливо, щось можна зробити, бо я майже ніколи не п’ю воду, але яблучний сік або сироп. Будь ласка, допоможіть мені і дайте мені поради.
Я тренуюсь 4 місяці. На початку у мене була окружність плеча 21 см. (Я зріст 1,79 см) Це багато чи мало для мого віку?
Привіт, так, я вирішив схуднути в 2014 році, все звучить добре і добре, але мушу визнати, що це непросто. Мені 13 років жінка, зростом 159 см і вагою 59 кг. Я хотів би скинути близько 7 кг, але я не знаю, як почати. Я мав би можливість їздити на велосипеді приблизно 15-30 хвилин на день, але, на жаль, більше не. Як ви думаєте, що я міг би втратити близько 7 кг за 5 з половиною місяців? І, можливо, існує ідеальний план харчування для 13-річного віку? Спасибі заздалегідь
Я хочу втратити розмір талії і взагалі втратити жир і набрати м’язи. Чи можу я схуднути за допомогою силових тренувань?
Привіт, мені 13 років, і я хочу покращитися у стрибках у довжину, тому що за 2 місяці проводяться федеральні ігри для молоді, і я хочу стати на той час кращим у стрибках у довжину! Тільки для інформації, я зараз стрибаю на 360 см, і я навіть не уявляю, як мені можна покращитися! Чи може хтось створити для мене план тренувань або принаймні дати мені вправи? Це було б дійсно чудово! Тож завчасно дякую. Я покладаюсь на вас.
Привіт, мені 15, і я все ще тренуюсь на шістьпаках, я зріст 172 см і вага 57 кг. У майбутньому я хотів би споживати 2000 ккал. Це занадто? Я тренуюся 5 днів на тиждень по 45 хвилин і біжу протягом 1 години на кросстрайнері Це нормально?
Я можу отримати шість пакетів за 2 місяці?!
Привіт всім. Я хотів би «потренувати» свої об’ємні, об’ємні плечі. Коротко до людини: на сьогоднішній день важить майже 70 кг при зрості 1,60 м. «Товсті» плечі поширені в моїй родині! Наше весілля в серпні - я вже зайнятий схудненням і спортом (особливо на велосипеді та плаванні). Поки що я пережив, що втрачаю більше маси скрізь, ніж на стегнах і плечах. Я не хочу ніяких «м’язистих» надпліч, а досить тонких. Питання: чи можливо це взагалі? І якщо так, то як найефективніше? Дуже дякую!
хто має поради для мене? я жінка і хочу ходити в тонусі, не втрачаючи ваги, не хочу втрачати жир, інакше я наберу вагу. Просто хочу трохи підтягнути шкіру. але для цього я повинен займатися спортом, і це спалює калорії. Що я повинен робити, щоб залишатися трохи щільнішим, як зараз? Я думав придбати пульсометр, який містить лічильник калорій, а потім просто з’їсти більше калорій, щоб відновити спалені калорії. що ти про це думаєш або як ти поводишся, коли займаєшся спортом, але все одно не хочеш худнути?
Привіт! Я жінка, зріст 1,78 м і вага 77-78 кг. За останні кілька місяців я схуд на 50 фунтів. Тим не менше, я хочу схуднути на 8 фунтів за найближчі три місяці. Тим часом, на жаль, стало важче. Чи є у вас підказки?
Гей, що я повинен робити, щоб втратити жир на животі, якого у мене досить багато, коли сідаю з вагою 79 кг на 182 см, я не хочу сильно скидати вагу, дякую!