Як можна терміново схуднути (здоров’я та медицина, харчування, фізичні вправи та фітнес)
Привіт, грубо представтесь.
16 років
Дійсно.
це як пристрасть до завжди солодкої їжі. Мені дійсно потрібно схуднути, але я просто повинен постійно їсти солодкі речі, це все одно, що тиснути на солодкі речі. Хтось може пояснити мені, як подолати цю звичку? Я набираю все більше і більше. Можливо, я отримаю кілька порад чи щось інше.
1 відповідь
Ну, я завжди раджу займатися.
В ідеалі - силові тренування, тоді ви худнете і отримуєте м’язи.
І якщо вам це цікаво і вам це трохи подобається, то з часом у вас буде менше ласунів, а більше чогось здорового, принаймні так було зі мною
подібні запитання
Привіт, солодощі є щовечора вже більше 2 місяців (завжди 2 штуки Mamorkuchen/Napfkuchen). Я не товста, і тому мені не слід худнути. Як я можу перестати їсти солодощі ввечері? Я намагався кинути кілька разів, але завжди мав до цього тягу. Я не можу це зробити лише за допомогою дисципліни.
Чи є у вас поради чи ідеї щодо того, як позбутися цієї звички?
У мене (з моєї точки зору) дуже товсті стегна, в окружності 48 см . Я зріст лише 1,53 і важу 47 кг, тому вони виглядають ще товстішими. У мене справді “широкі” стегна, тому я не думаю, що можу схуднути . але я хотів би схуднути на внутрішній частині стегон. Я багато не їжу, і я все ще такий товстий, нічого не намагаюся їсти солодким, я просто не можу це зробити.
Jz на моє запитання, чи є у вас вправи про те, як схуднути на внутрішній стороні стегон (скільки часу потрібно робити вправи і скільки часу потрібно для отримання результатів?) Або як я можу їсти менше солодких речей ... я нічого не їм так багато солодкого. Всі також кажуть, що я не товстий, але я вважаю себе товстим, і тоді мені все одно, що говорять інші
І, БУДЬ ЛАСКА, не звертайтесь до мене з "ти просто хочеш уваги" чи щось інше, у мене справжні проблеми із зовнішністю, особливо з ногами . (Я вже намагався займатися спортом, але тоді вже не хотів цим займатися .)
Привіт, я наркоман енергетичних напоїв вже 7 років. Я їх п’ю до 3-х на день. Я хотів схуднути (загалом 20 кг), але наркоманія заважає мені це робити . як мені позбутися залежності? Що я можу зробити ? Мені це потрібно щоранку та ввечері, просто за звичкою .
це також скоріше не психологічна залежність.
Окрім енергії, я не п’ю нічого солодкого, навіть не їжу фаст-фуд .
В іншому випадку пийте тільки воду
Я не їв нічого солодкого з понеділка і нічого не маю вдома зараз, я вже не можу цього терпіти . Мої батьки думають, що я не можу вийти і щось купити, тоді у мене був напад плачу . Я насправді хочу схуднути і їсти менше солодких речей, але сьогодні я так голодний до цього, я не терплю. Я не можу це ігнорувати. Що я можу зробити? ☹️
Привіт хлопці, я вже давно хочу схуднути. Але, на жаль, я не можу перестати їсти щось солодке. І це мене цілком турбує. Чи є у вас підказки? 😔☺️
Гей, хлопці, мені 16 років і надмірна вага останнього разу, коли я важив те, що було 2 місяці тому, було 76 кг. У мене надзвичайний тиск на солодощі, шоколад тощо. Я просто не можу обійтися без солодощів, думаю, мій рекорд становив 7 годин без солодощів. Мої батьки теж переживають, моя дівчина теж, мої друзі теж. Чи є у вас підказки? Не кажіть таких речей, як так, це все проходить, я НЕ МОЖУ, МЕНЕ ПОВИНЕН З'ЄСТИ.
Я взагалі маю невпорядковану харчову поведінку. Зазвичай я їжу набагато замало (і дуже низькокалорійну) і вже схудла (це моя мета, 6 кг все ще бракує). Але останні кілька днів я почав їсти багато солодкого і вже не звертаю уваги на свій раціон. Я думаю, оскільки я голодував, моє тіло хотіло цього цукру, тому що він був швидким джерелом вуглеводів чи чогось іншого.
Як я можу нормалізувати свої харчові звички і при цьому схуднути?
Я хотів схуднути рік тому, оскільки в маленькій дитині я мав надмірну вагу. Рік тому я почав займатися спортом і харчуватися здоровіше, але до сьогоднішнього дня мені не вдалося перестати їсти нездорово.
Хтось має якісь поради щодо боротьби з цією «залежністю», чи хтось відчуває те саме?
Я дуже хочу схуднути, і я вже багато пробував, але насправді так і не отримав.
тепер я зареєстрований у спортзалі вже 2 місяці і хочу також харчуватися здорово . ну це не завжди працює. У мене завжди є бажання солодкого, я б хотів залишити страшні солодощі, але я не можу цього зробити сам, я бачу це майже як залежність ... як наркотик
Як мені вдається, що я більше не маю бажання солодкого?
У рот, будь ласка, не кажіть «випий склянку води, тоді ти більше не будеш відчувати цього тиску/голоду», бо не голод «змушує» мене їсти солодке, а моя голова, яка вперто стоїть проти мене і каже "Якщо ви не їсте, що зараз вам чогось не вистачає"
сподіваюся, ви трохи розумієте, як я це маю на увазі
це як змусити це їсти
Гей, отже, зараз я справді шукаю багато цукру, я просто хочу їсти солодкі речі, я встаю вранці і думаю про шоколад, і коли я переживаю стрес, я також постійно їжу, що б я не робив, це все про солодкі речі, і ні, я не товстий важить лише 47 ха-ха-ха
Ей, я майже 13/166 см і за останні три місяці набрав 6 кілограмів. Я все ще трохи маю вагу і завжди був дуже худорлявим, але НАСАДЕ нічого не приймаю, хоча зізнаюся, що я часто їжу щось солодке, і насправді це може бути так Я б схудла, якби не їла нічого солодкого? Дурне запитання, але мені було так цікаво
Гей, я жінка 165 см і важу 52 кг. Я ненавиджу своє тіло і нарешті хочу схуднути. всі, кого я знаю, ооочень худі Я вже нічого не намагався їсти, але тривав лише 2 дні. Я часто дуже голодний і, на жаль, люблю божу солодку їжу. Але їжа поволі стає для мене тортурами. Я не їжу стільки, скільки голодний, але постійно набираю вагу. у моєї родини не так багато грошей, тому я не хочу витрачати наші гроші на такі речі, як плани дієти. Тижнями мені нудно, коли я навіть бачу їжу, і це приємне відчуття, бо тоді у мене є виправдання, щоб нічого не їсти.
Вже кілька місяців я їжу багато солодкого, а також велику кількість, хоча у мене немає справжнього апетиту. Це як внутрішній примус. Після цього мені частіше стає погано і доводиться приймати щось від печії.
Я б хотів схуднути, але я не дотримуюсь дієти. Це приворожено. Як я можу це змінити?
Гей👋Я хотів би схуднути здоровим способом, але під видом спорту я не маю на увазі занадто багато і без будь-яких дієт. Я вже харчуюся дуже здорово і майже не їжу солодощів, я також намагався менше їсти, але тоді настає ефект йо-йо. І це просто повинно відбуватися без ефекту йо-йо. Дякую
Ох, і ви вже успішно схудли?