Як можна визначити дефіцит вітаміну В12 kanyo®

Оновлено 9 березня 2020 р

9 хвилин часу на читання

Помітити дефіцит вітаміну В12 непросто, оскільки недопостачання не є явним і не очевидним. Натомість дефіцит вітаміну В12 розвивається поступово - зазвичай протягом місяців і навіть років, поки в кінцевому рахунку не настають такі небезпечні наслідки, як перніціозна анемія. Прочитайте тут, які методи діагностики доступні для визначення авітамінозу і тим самим уникнення шкоди здоров’ю.

Визначте авітаміноз на основі симптомів

Повільна поява симптомів дефіциту пов’язана з тим, що організм - якщо постійно надходить занадто мало В12 (кобаламіну) - спочатку потрапляє назад у внутрішню пам’ять, особливо в печінку. То як можна виявити дефіцит вітаміну В12 на ранніх термінах? Зверніть увагу, якщо, наприклад, ви часто страждаєте від таких симптомів, які вже проявляються під час фази, коли депо спорожняється:

хронічна втома
виснаження
Неефективність
Труднощі з концентрацією уваги

Нестійкість
Порушення зору
імунодефіцит

Багато хворих спочатку не можуть віднести якесь захворювання до симптомів або просто не помітити їх. Вони часто звинувачують у появі симптомів інші причини, такі як стрес або спосіб життя.

У вас нестача вітаміну В12? Візьміть тест на вітамін В12 в Інтернеті тут!

Для цих груп ризику рекомендується провести тест

Коли слід стежити за потребою у вітаміні В12? Виявлення авітамінозу за допомогою тесту особливо доцільно для людей, які через їх харчування - наприклад, тому що вони є веганами або вегетаріанцями - мають підвищений ризик дефіциту В12. Це пов’язано з тим, що вітамін В12 в основному засвоюється споживанням продуктів тваринного походження, таких як м’ясо, риба чи молоко. Крім того, може Хвороба або старість погіршують всмоктування В12 в організмі.

Коли до лікаря Знаходження авітамінозу

Ви не їсте жодних продуктів тваринного походження або ви вагітні, і тому підвищена потреба у вітаміні В12? Тоді можливо, що вам не вистачає вітаміну в організмі.

Скільки В12 вам потрібно?

Рекомендована добова потреба для дорослої людини становить близько 4,0 мікрограма (мкг), у вагітної - 4,5 мкг. 1 В якості орієнтиру: 100 грам яловичини може набити 2,0 мкг кобаламіну, 30 грам Ементалера містять 0,6 мкг.

Якщо ви виявите, що у вас дуже велика ймовірність авітамінозу, ви можете доповнити їжу спеціальними препаратами з аптеки. Отримати детальну пораду у фармацевта. Якщо ви не впевнені, лікар завжди є першим контактом. Доступні декілька методів діагностики - наприклад, аналіз сечі на вітамін В12 або аналіз крові, за допомогою яких він зазвичай може визначити авітаміноз. По-перше, однак, він, мабуть, детально розпитає вас про ваш спосіб життя, харчування та історію хвороби. Це т.зв. анамнез служить лікарю першим орієнтиром.

Аналіз крові на В12: Наскільки значущим є значення В12 у сироватці крові?

Порівняно недорогий - близько 15 євро 2 Загальний тест на кобаламін (сироватковий тест) стає повноцінним Вміст В12 у крові виміряний. Точніше, лабораторія використовує для цього сироватку крові. Це рідка частина крові, яка видаляється (цільна кров) після завершеного згортання крові та центрифугування (процес розділення). Проблема тут: 70–80 відсотків загального кобаламіну (вітаміну В12) у крові пов’язано з білком гаптокорріном, який є біологічно неактивним. 2 Це біологічно так само добре, як і неактивне, і його не можна використовувати для метаболізму, оскільки: Тільки клітини печінки мають рецептори, які можуть поглинати білок. Крім того, у цьому тесті реєструються B12-подібні речовини, що додатково фальсифікує результат.

Відповідно, вважається, що це досить мало надійний а для отримання значущого результату потрібен інший метод. Лише за допомогою тесту на сироватку лікареві важко визначити авітаміноз. У кожного третього-четвертого пацієнта дефіцит В12 навіть залишається непоміченим, незважаючи на сироватковий тест. 2 На думку лікаря, медична страхова компанія повинна компенсувати вартість тесту. Теоретичної підозри, що ви страждаєте від нестачі вітаміну В12, недостатньо. Будь ласка, поговоріть зі своїм лікуючим лікарем про шанси вашого конкретного випадку.

Що нормально "?

У дорослих значення від 211 до 911 пг/мл (пікограм на мілілітр) вважається нормою, тоді як значення нижче 295 пг/мл вже можуть свідчити про дефіцит В12. 2 Якщо ваш результат також потрапляє в цей критичний діапазон, бажано провести подальше обстеження - наприклад, тест на голотранскобаламін -.

Ранній маркер: тест на голотранскобаламін

Що стосується визначення дефіциту вітаміну В12, то часто використовують так званий тест Holo-TC - аналіз крові В12, результати якого відносно надійні. Вимірюється вітамін В12 у сироватці крові зв’язаний з транспортним білком голотранскобаламін і тому може бути перероблений. Як правило, вміст холоду TC повинен бути від 35 до 50 пмоль/л (пікомолей на літр) - або вище. Якщо виміряний результат менше 35 пмоль/л, то, мабуть, існує дефіцит вітаміну В12. 3

Тест Holo-TC вважається таким ранній маркер недопостачання. Навіть трохи нижче значення вказує на те, що внутрішня пам'ять спорожняється через недостатній запас В12. Тест не є грошовою виплатою, суму близько 40 євро потрібно сплатити самостійно. 2 Якщо ви не хочете, щоб тест проводив лікар, ви можете зробити це в аптеці Самоперевірка для дому купити. Однак отриманий таким чином зразок також повинен бути відправлений в лабораторію.

Аналіз сечі на вітамін В12: про це говорить концентрація метилмалонової кислоти

Метилмалонова кислота (ММА) є частиною метаболізму В12. Якщо є авітаміноз, ММА більше не може повністю метаболізуватися. Тому концентрація в крові та сечі збільшується і виявляється за допомогою тесту на ММА. Аналіз сечі на вітамін В12 із значеннями вище 300 нмоль/л (наномолів на літр) вказує на високу концентрацію ММА і, отже, на авітаміноз. 4 Аналіз сечі на вітамін В12 простіший і дешевший, ніж тест на ММА у формі аналізу крові на В12. Медична страхова компанія також не бере на себе цей захід. Також доступний самотест.

Тест на гомоцистеїн - корисний чи ні?

Гомоцистеїн - це амінокислота. Він перетворюється в метіонін за допомогою вітаміну В12 та у поєднанні з фолієвою кислотою. У тілі бракує В12, Гомоцистеїн накопичується в крові та сечі. Отже, підвищене значення є можливою ознакою авітамінозу. Однак тест не має особливого значення, оскільки значення гомоцистеїну також може бути змінено через інші причини, такі як слабкість нирок або цукровий діабет. Вартість тесту на гомоцистеїн становить приблизно від 20 до 38 євро, медичні страхові компанії не роблять внесків. 2 Той, хто хотів би, щоб на додаток до гомоцистеїну тестували значення Holo-TC, повинен розраховувати приблизно на 60-70 євро. 2

Чи можу я визначити всі чотири лабораторні значення?

Звичайно, але аналіз з тестом сироватки В12, Holo-TC, MMA та гомоцистеїном, який коштує близько 150 євро, не зовсім дешевий. 2 Юридично застрахована особа самостійно несе витрати.

Активуйте себе рано

Загалом: Якщо ви помітили симптоми авітамінозу, ви можете спробувати протидіяти дефіциту препаратами, оскільки дефіцит В12 можна відновити порівняно легко. Важливо лише те, щоб ви діяли вчасно. Як варіант - візит до лікаря - варіант.