Як можна зміцнити свою волю - принцип Палео
Поділіться цією статтею про:
У цій статті я звертаюся до всіх початківців Paleo, я також люблю називати їх новачками Paleo. Однією з проблем, коли ти починаєш щось нове у своєму житті, є початкова невпевненість у тому шляху, яким ти зараз йдеш.
Люди, які також мають слабку силу волі, тоді швидко зазнають невдач через проблеми повсякденного життя.
У цій статті ви дізнаєтесь, чому це так, і що ви можете зробити, щоб збільшити власну силу волі.
Бабак вітається щодня
Наче це було вже не досить важко, щоб подолати сволоч і нарешті почати, часто швидко ставлять під сумнів проект, який щойно розпочався. Щодня ми тестуємось певним чином, а потім маємо демонструвати свою силу волі.
Причинами є, наприклад, безмежне, здавалося б, надлишкове "вирішення" власної проблеми, спокуси на кожному розі або навіть у безпосередній близькості, такі як партнери чи колеги по роботі, які ведуть вас на парад.
Хороший приклад дієти та харчування, який мені добре відомий, - це обідня перерва з колегами на роботі. Як тільки палео-їжа представлена на столі, вона починається. Починаються уважні погляди колег. Потім слідують запитання на кшталт: «Що ти взяв із собою? Настільки здоровий сьогодні!? », Поки вони кусають свій бутерброд.
Якщо розмова потім починається, і ви повідомляєте, що в даний момент не їсте жодного зерна, побічний вітер у цей момент стає більшим. Він проводиться далі, часто з наміром релятивізувати власні "протиправні дії" та релятивізувати наміри свого колеги.
Тепер вам потрібна або гарна впевненість у собі, або вагомі аргументи, щоб прояснити відсутність порозуміння з іншою людиною. Швидко може трапитися так, що ви застрягнете, намагаючись пояснити новий спосіб життя самостійно. Якщо ви зв’яжетеся з неправильною людиною, дія, що складається з кількох частин, може швидко розвинутися, і вам доведеться пояснювати себе знову і знову. На даний момент сильні особистості навряд чи зазнають побічної шкоди і люди, які точно знають, чому вони роблять це саме так, а не інакше, так само добре.
Але як бути з людьми, які не мають найширших скринь і все ще трохи не впевнені у своєму новому житті!? З цими людьми може трапитися так, що вони просто кидають рушник, щоб уникнути подальших, надокучливих дискусій. Незабаром вони знову відкрили свою хлібницю у кімнаті для перерв.
Це ганьба, тому що таким чином захоплюючий проект може швидко стати тягарем або провалитися. Само собою зрозуміло, що поставлені цілі неможливо досягти таким чином.
Щоб люди не мали цього досвіду, їм потрібен високий ступінь самоконтролю. Робота з емоціями відіграє тут головну роль. Якщо нам не вдається мати справу з настроями та почуттями, зроблений раніше крок вперед можна швидко зробити знову в зворотному напрямку. Вирішальним фактором щодо кожної розпочатої нової дії та її ймовірності та швидкості реалізації є т. Зв Сила волі.
Воля
Воля - це термін із психології, який описує свідоме, навмисне перетворення цілей та мотивів у результати шляхом цілеспрямованих дій. Людина повинна знову і знову адаптуватися, регулювати і перебудовувати себе, щоб врешті-решт досягти мети. Сила волі є вирішальним атрибутом у цьому процесі, щоб зібрати енергію для подолання опору, емоцій та власних звичок.