Як на нашу особистість впливає силует Medlife

особистість

У відомому дослідженні 1972 року вчені дали дітям можливість вибору між одним безе, отриманим на той час, або двома безе, отриманими через 15 хвилин. Дослідження показали, що ті, хто чекав, мали вищі оцінки в наступні роки. Задоволення також пов'язане зі зниженням ваги, за словами Арта Маркмана, професора психології з Техаського університету.

"Люди, як правило, є типом меншої людини, яка вибирає більший безе, або меншою людиною, яка вибирає два безе. Якщо ви постійно боретеся із зайвими кілограмами, це означає, що ви - тип людини, який вибирає безе". - пояснив Маркман.

  • Надійні люди

Якщо ви пунктуальні і завжди дотримуєтесь правил, це означає, що ви сумлінні - риса, яка визначає, що вам слід дотримуватися фітнесу чи дієти. Однак, добросовісні ви чи ні, є парадокс, оскільки створення плану змушує вас постійно думати про їжу. Рішення полягає в створенні рутини. Наприклад, коли ви ведете своїх дітей до школи, спробуйте відмовитись від машини і піти.

  • Люди, схильні до різких перепадів настрою

"Якщо ви емоційно схвильовані, речі можуть бути дуже хорошими чи дуже поганими [.] Деякі люди їдять більше, коли вони схвильовані [.] Дізнайтеся, як контролювати ці раптові перепади настрою та діяти в більш здоровому напрямку". - підтвердив Маркман.

  • Мовчазні люди

"Інтроверти можуть мати набагато більш продуманий, менш імпульсивний стиль, що дозволяє їм розглядати всі варіанти та бути більш раціональними", - сказала тренер з виступу Хайді Ханна.

  • Люди вечірки

Екстравертні люди схильні накопичувати стрес, що може призвести до переїдання. "Якщо ви хочете бути в центрі уваги, спробуйте потрапити в соціальні ситуації, які не стосуються їжі", - пропонує Маркман.

  • "Нічні птахи"

Люди, які не сплять до ранку, помітять різницю на вагах. Дослідники з Університету Пенсільванії виявили, що люди, які не спали до 4 ранку, їли 550 додаткових калорій.

  • Люди, які рано прокидаються

Австралійське дослідження показало, що учасники, які прокинулись рано вранці, зменшили свої шанси отримати зайву вагу.

  • Егоцентричні люди

Бути егоцентричним - це не погано при спробі скинути зайві кілограми. "Егоцентричні люди схильні враховувати власні інтереси, що може призвести їх до кращого збереження енергії та волі робити здоровий вибір", - пояснила Ханна. Натомість люди, які намагаються сподобатися всім, дуже легко переживають стрес і виснажуються в кінці дня, що може бути джерелом поганого вибору їжі.

  • Комфортні люди

Згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Personality and Social Psychology, розслаблені люди більш гнучкі, ніж невротичні. Однак "дуже приємні люди можуть зазнати стресу через страх невдачі, боячись не розчарувати інших людей. Додатковий стрес може створити вам перешкоди, тому що важче буде протистояти спокусам.