Як набрати вагу і як схуднути актор в Румунії; думав
Він товстіє і худне, як того вимагає його роль, бо він реактор. Часто трапляється набирати вагу або худнути протягом року. Джон Ісаю, актор, який набрав вагу за роль у "Аніелі" на 12 кілограмів і який пізніше схуд, щоб потрапити в шкіру героя Дана Штутмана, агента ЦРУ у ефір, восени, на каналі "Дім". Йоану Ісаю довелося набрати вагу за роль, а потім схуднути, щоб зіграти іншого персонажа, і це менш ніж за рік. "За два місяці я важив 10 кілограмів, і лікування було дуже простим. Я зловживав макаронами, піцою, загалом вуглеводами, і відмовився, більше ніж потрібно, ніж хотів, займатися спортом, в спортзал ", - зізнається він думав Хоча коливання ваги, здається, є звичним явищем у світі акторів, для Ісаю це був перший досвід подібного роду: «У театрі для ролей повних людей використовують фальшиві животи. -сезон, ви можете зіграти 4-5 різних ролей ".
12-денна дисоційована дієта
Щоб позбутися зайвої ваги, актор звернувся до дієтолога для прив’язки, бо не хотів порушувати обмін речовин. Фахівець допоміг йому скинути вісім кілограмів за 12 днів. "Мені довелося дотримуватися роз'єднаної дієти. Щоранку сніданок складався з двох скибочок тосту, потім, в обід, ми їли два варених яйця в перші три дні. Наступні три дні - це курка на грилі, потім наступні три дні - яловичина на грилі, і я закінчив з трьома днями смаженої риби. Більше нічого не їв, м’ясо їв без гарніру, а ввечері лише свіжі фрукти та овочі, а не в салаті ”. Режим доповнювався спортивними годинами. Насправді рух - це для Йоана Ісаю єдиний спосіб утримати свою вагу під контролем. "Я не можу сказати, що я спортсмен, але мені подобається рухатися. Я точно не в тому віці, щоб грати в гандбол або підніматися в гори, але я люблю бігати і не цураюся підняття тягарів ", - говорить актор.
"Уважний спосіб життя, який я маю, допомагає мені спалювати калорії. Крім того, робота з ранку до вечора підтримує як фізичний, так і психічний у дуже хорошому стані ", - вважає актор. Зірка "Дому" каже, що до початку роз'єднаного режиму у нього не було "дієтичних правил". Він не дивився на годинник, коли їв увечері, і не обов’язково його цікавив сніданок. "Тоді ми це просто помітили. А ввечері я їжу будь-які фрукти замість вечері ", - каже Йоан Ісаю.