Як нам допомагає дієта з огірковим соком
Огірок є частиною сімейства динних і гарбузових, що називається Cucurbitaceae, і забезпечує користь для здоров’я як внутрішньо, так і зовні. Огірки (Cucumis sativus) містять 95% води і майже не містять калорій. З цієї причини їх рекомендують при дієтах та швидкій детоксикації у вигляді свіжого соку. Огірковий сік має сильний ефект очищення організму від токсинів, а тому може використовуватися для лікування подагри. Це відмінна депутата і освіжаюча їжа для літа. Він має сильну сечогінну дію, розчиняючи сечову кислоту та виводячи надлишок води з організму.
Огірковий сік - поживний напій, багатий вітамінами (А, В3, В5, В7, В9, С, К) та мінералами (кальцій, калій, натрій, магній, марганець, залізо, цинк, фосфор), до яких додається клітковина. їжа. Ці соки гідратують та оксигенують, регулюють кишковий транзит та полегшують травлення, стимулюють виведення води з тканин, усувають жирові відкладення (особливо на животі), допоміжний засіб для діабетиків. Рекомендується при каменях у нирках, подагрі та артритах. Трохи проносний огірковий сік подрібнює камені в нирках, заспокоює коліки, а вміст мінералів запобігає випаданню волосся та сприяє зміцненню нігтів. Приготування соку: змішайте одну частину огіркового соку з трьома частинами бурякового, 11 частинами морквяного соку і однією частиною лимонного соку.
Дієта на огіркових соках допомагає вам детоксифікувати організм токсичними речовинами. У будь-який сезон можна дотримуватися дієти з огірковим соком, але максимальна ефективність доведена влітку, коли споживання води вище, а фруктів більше включають в раціон. Кремній підвищує тонус і відновлює хрящову тканину, що неявно призводить до полегшення страждань при захворюваннях суглобів. У поєднанні з морквяним соком поживні речовини можуть доповнити лікування авітамінозу, подагри та зменшити біль, спричинений артритом. Лікування може тривати від 3 до 4 тижнів, склянку 200 мілілітрів огіркового соку, поєднаного в рівних частинах з морквяним соком, випивають вранці натщесерце.
Огірковий сік означає 95% живої води (це лужна вода). Жива вода або натуральна вода - чудовий спосіб вивести токсини, полегшує травлення та сприяє зниженню ваги. Огірковий сік також має велику користь в дієті: він бореться із затримкою води в організмі. Іноді вода затримується в тканинах, і лімфатична циркуляція перестає виконуватися належним чином. Набряклі щиколотки і пухнасті очі - лише два ознаки затримки води в організмі. Дієта з огірковим соком дозволить позбутися цієї проблеми, і ви втратите вагу води, що утримується в тканинах. Огірок також містить активні інгредієнти, які розщеплюють жирові клітини і сприяють їх виведенню з сечею.
Лікування для схуднення за допомогою огіркового соку триває 3 дні, за цей час можна випивати 2 склянки соку на день. Огірки також можна їсти як такі або включати в овочеві та фруктові салати. Для цих овочів немає обмежень. За вечерею ви завжди їсте велику миску огіркового салату. Огіркові салати також можуть включати помідори та цибулю, моркву, орегано, кріп, оливкову олію або яблука. Огірковий сік має кислуватий смак, тому його можна пити в поєднанні з іншими фруктами або овочами та спеціями (імбиром, м’ятою). Найпростіший сік можна отримати з 2-3 огірків, лимонного соку, води та декількох скибочок кореня імбиру. В день можна випивати літр соку, розділений на чотири порції.
Огіркові стерини знижують рівень холестерину і допомагають підшлунковій залозі виробляти більше інсуліну, який знижує рівень цукру в крові. Огірковий сік має здатність підтримувати нормальний рівень цукру в крові навіть у хворих на діабет. Огірки - дивовижне джерело речовин, які блокують розвиток ракових клітин. Огірки містять речовини, які, потрапляючи в травний тракт нашого тіла, зв’язуються з присутніми бактеріями і перетворюють їх на речовини, які борються з раком, спричиненим гормональними порушеннями на основі естрогену. Тут ми говоримо про рак молочної залози, яєчників, матки або простати.
Рекомендований щоденний прийом вітаміну К часто є недостатнім, хоча цей вітамін дуже важливий для здоров’я кісток. Огірковий сік є чудовим джерелом вітаміну К, який забезпечує міцні кістки, але також підтримує здоров'я нирок і відіграє важливу роль у згортанні крові. Кислотність шлунка є проблемою для багатьох людей, оскільки вона є наслідком нездорового способу життя. Вміст поживних речовин в огірковому соку регулює рівень рН шлунка, не впливаючи на природні процеси травлення, як це роблять синтетичні антациди.
Для приготування соку огірки віджимають разом із шкіркою, щоб отримати користь від розчинних поживних речовин і клітковини, які швидко всмоктуються в кишковому тракті. Якщо вони не є органічними, перед використанням їх слід дуже добре вимити. Смак огіркового соку настільки легкий і м’який, що його можна змішувати практично з будь-якими фруктами або овочами. Додайте до кухонного комбайна або соковижималки такі інгредієнти: - 2 огірки; - 2 моркви та/або 2 яблука; - невеликий селера або буряк (за бажанням); - сік половини лимона. Пити вранці натщесерце, за півгодини до сніданку або за півгодини до обіду.