Як наростити м’язи 50 Cent GQ Франція
Репер із бетонними біцепсами розкрив Нью-Йоркському Меґу свою рутину підробляти свою масивну фігуру. Ось його програма, зарезервована для любителів м’язів.
Показати тіло, коване зусиллями, 50 центів вставайте у спорт, їжте спорт і думайте про спорт весь день. Зазвичай репер встає близько 9 ранку, щоб о 10 ранку піти прямо до спортзалу. Це дає йому достатньо часу, щоб проковтнути білковий коктейль, який підтримує його під час вправ, тому що 50 центів зізнається, що не дуже любить їсти вранці. Його сніданок? Він забирає його об 11 ранку, а потім виїжджає до офісу, щоб розпочати роботу об 11:15.
У тренажерному залі джерелом мотивації є тренер. Без цього він зізнається, що розхитується і виконує лише половину роботи. Його програма: кардіо, підняття тягарів ... І щоб підтримувати високий пульс, він дозволяє лише 30 секунд відновлення між кожною вправою. І це так 5 разів на тиждень.
Що стосується харчування, 50 Cent каже, що найгіршою помилкою, яку ви можете допустити, є дієта. "Зазвичай, коли люди намагаються схуднути, вони починають їсти менше, і це якраз навпаки того, що робити. Ви повинні продовжувати їсти. Якщо ви їсте лише один прийом їжі на день. Наприклад, ваш організм збереже весь жир від їжі, тому що вона поставить себе у стан виживання ", - сказав репер NY Mag.
Остання порада репера: не ставте собі занадто високих цілей і особливо дозволяйте собі час на успіх. Якщо ми хочемо всього, ми негайно знемагаємо набагато швидше. Тепер пора починати.