Як насправді худнуть голлівудські зірки? Вони вдаються до методу, який застосовується здебільшого

голлівудські

Голодування - одна з найпопулярніших дієт для схуднення, яку кожен із нас хоч раз у своєму житті пробував навмисно чи ненавмисно.

І це тому, що у вільному перекладі піст - це не що інше, як піст: чергування періодів, коли ми їмо, з періодами не менше 16 годин, коли ми не їмо.

Голодування приносить широкий спектр користі тим, хто не має протипоказань від лікаря:

"Він контролює рівень цукру в крові, знижуючи резистентність до інсуліну, організм бореться з кращими запаленнями будь-якого типу, покращує здоров'я серця, регулюючи кров'яний тиск, знижуючи рівень тригліцеридів і холестерину, підвищує продуктивність мозку та запобігає дегенеративним захворюванням, допомагає зниженню ваги шляхом прискорює обмін речовин, підвищує рівень гормонів росту, які регулюють процеси організму, втрату ваги та зміцнення м’язової маси, затримує старіння, підтримує довголіття, допомагає запобігти раку та підвищує ефективність лікування цієї хвороби ", повідомляє Digi24.ro

Однією з голлівудських зірок, яка використовує цю дієту, є не хто інший, як Дженніфер Анністон. Голодування передбачає голодування принаймні 16 годин, але в цей період дозволяється вода, чаї та несолодка кава. Тому Дженніфер Еністон легко дотримуватися дієти, оскільки вона може розпочати свій день із соку селери та кави.

Лікарі також визнають корисні наслідки голодування. Дієтолог Габріела Профір стверджує, що принаймні 16 годин без їжі призводять до активації функції аутофагії, завдяки якій хворі клітини просто самознищуються.

"Принаймні через 16 годин голодування функція аутофагії організму активується. Пошкоджені клітини, уражені вірусами, бактеріями або паразитами, фагоцитуються, тобто з'їдаються, самознищуються, так що відбувається перезавантаження організму ", - каже Габріела Профір.

З іншого боку, лікарі також звертають увагу на небезпеку такої дієти. У цьому сенсі голодування не рекомендується ні булімікам, ні тим, хто страждає на анорексію, ні діабетикам, ні хворим на серцево-судинні захворювання, оскільки це породжує зниження рівня цукру в крові.