Ожиріння послаблює імунітет організму; Блог
Пандемія COVID-19 висвітлила кризу лікування ускладнень людей із ожирінням, навіть якщо вони молоді. Ожиріння збільшує ризик ускладнень або навіть смерті у інфікованих коронавірусом, згідно з дослідженням громадського здоров'я Eengland. За словами британського лікаря Стівена О'Рахіллі, який очолює відділ метаболічних захворювань MRC в Кембриджському університеті, немає необхідності ставати слабким, такий собі Джим тонкий, навіть помірне зниження ваги в поєднанні з більшими фізичними вправами може поліпшити метаболічне здоров'я та допомогти зменшити ускладнення. на випадок, якщо ви захворієте на COVID-19 - джерело: стаття журналу Science Magazine "Чому COVID-19 більш смертельний для людей із ожирінням - навіть якщо вони молоді", автор Мередіт Вадман.
Повним людям важче боротися з інфекціями, і в цьому може бути винна ослаблена імунна відповідь, припускає нове дослідження дослідників з Бостонського університету.
В експериментах, проведених на мишах, інфікованих мікробами, люди з ожирінням мали нижчу здатність боротися з інфекцією ясен, ніж ті, хто мав нормальну вагу, підсумовували в дослідженні. "Протягом багатьох років ми відчуваємо труднощі з розумінням того, чому люди з ожирінням мають проблеми з позбавленням від інфекції", - сказав доктор Саломон Амар, дослідник Медичної школи Бостонського університету. Вчений також зазначив, що було встановлено, що ця дисфункція певних механізмів в результаті ожиріння пояснює труднощі загоєння рани. Дослідники виявили, що миші з ожирінням мали скомпрометовану імунну відповідь на бактерію, роблячи їх більш сприйнятливими до інфекції. Повні миші мали нижчий рівень лейкоцитів, які демонструють імунітет. Джерело: Міжнародний журнал ожиріння
Що ви можете зробити, щоб не набирати вагу, поки не ожирієте, і уникати проблем зі здоров’ям? Виберіть, щоб дотримуватися рослинної дієти.
Користь для здоров’я дієт на рослинній основі
Балансування ваги та рівня цукру в крові
Трав'яні дієти відіграють корисну роль у контролі ваги та рівня цукру в крові. Трав'яні дієти, порівняно з дієтами на м’ясному основі, пов’язані з меншим ризиком ожиріння. Одна з причин полягає в тому, що дієти на рослинній основі часто містять клітковину. Завдяки клітковині збільшується проміжок часу, протягом якого їжа знаходиться в травній системі, і, отже, відчуття ситості триває довше. Одночасно ці волокна можуть уповільнювати засвоєння інших поживних речовин, таких як цукри. Не дивно, що ризик розвитку діабету 2 типу набагато нижчий у вегетаріанців.
Білок і жировий баланс
Вживання більшої кількості рослинного білка може знизити артеріальний тиск. Це тому, що джерела м’яса містять також інші сполуки, такі як насичені жири. Щоб бути здоровим, важливо зменшити споживання насичених жирів. У дієтах на рослинній основі жировий компонент набагато збалансованіший.
Щоб у вашому організмі було достатньо корисних жирів, вибирайте дієтичні добавки з асортименту продуктів Herbalife. Корисною дієтичною добавкою для серця, зору, мозку, оптимального рівня тригліцеридів у крові та профілактики серцево-судинних проблем є риб’ячий жир з омега-3 жирними кислотами Herbalifeline Max.
Деякі корисні продукти харчування, які є частиною дієти на рослинній основі, такі як горіхи та бобові, містять поживні речовини, які допомагають підтримувати нормальний рівень холестерину в крові і можуть впливати на здоров’я судин. Тому не дивно, що рослинна дієта пов’язана з меншим ризиком серцево-судинних захворювань. Гербалайф жовтий - це добавка, яка допомагає втратити апетит, регулює ліпідний та вуглеводний обмін.
Причини та фактори, що сприяють ожирінню
Це головний зовнішній фактор. Є люди, які, засмутившись, обирають їсти, вірячи, що так вони втішаться. Зовсім неправильно. Є дослідження, які показують, що ожиріння має першу фазу, яка називається "динамікою", коли людина, про яку йде мова, значно збільшує кількість калорій, і це призводить до збільшення ваги, а потім настає друга стадія, яка називається "статичною", під час якої ожиріння більше не прогресує, підтримуючи відносно помірне калорійне співвідношення.
Елемент генетичного успадкування в причинах ожиріння часто суперечливий або навіть спірний. Отже, мова йтиме не про спадкову спадщину, а про так званий спадковий через звичку відповідних осіб не мати змоги скласти впорядковану життєву програму і навіть через неможливість протистояти кулінарним спокусам.
Вподобані вроджені фактори можуть впливати на плід протягом внутрішньоутробного життя через зловживання їжею матері. Коли ви вагітні, дуже важливо не переїдати та газовані напої. Є жінки, які, вагітні, вживають нездорову їжу у великих пропорціях, переходячи до думки, що тепер вони можуть скористатися смаком всього, чого раніше не могли, бо набирали вагу. У всій цій ситуації може постраждати плід, який харчується тим, що ви їсте, тому намагайтеся харчуватися здоровою їжею і домагатися поміркованості. Є дослідження, які показали, що через хаотичну дієту матері під час вагітності дитина мала схильність до набору ваги або інших проблем.
Ожиріння настає після відмови від занять спортом. Це часто трапляється у тих, хто віком від 25 до 30 років. Дуже важливо займатися спортом та фізичними вправами, щоб завжди бути в хорошій формі. Після аналізу відповідно до професії, сидячий спосіб життя проявляється особливо в таких категоріях: 80% сидячих професій; 16,20% сидячих робітників, 14,30 державних службовців, 10,48% пенсіонерів.
Якщо ви помітили, що набрали вагу, вибирайте дієтичні добавки, які допоможуть вам схуднути. Herbalife Nutrition пропонує вам програми схуднення із смачними коктейлями з різними смаками, таблетками, отриманими шляхом передачі кількох рослин, білковим порошком, багатим білком та трав’яними чаями. Ви матимете позитивні результати. Оберіть програму схуднення Herbalife Total Plus.
В даний час існує багато ризиків, яким піддаються люди, якщо вони набирають зайві кілограми. Найголовніше - це мати своє тіло в дуже хорошій формі, харчуватися збалансовано і активно жити. Рух життєво важливий. Пийте якомога більше води для належного зволоження. Чим більше води ви споживаєте, тим більше очищаєте організм від залишків, що осідають щодня. Запрошуємо прочитати тут Чому худнути і які наслідки зайвої ваги >>
Цей запис був опублікований у середу, 9 вересня 2020 року, о 10:44 ранку та поданий під пресою під Herbalife. Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями на цей запис у стрічці RSS 2.0. Ви можете залишити відгук або трекбек із власного сайту.