Як не дотримуватися дієти, 2 томи - Майкл Грегер
ОПИС
Як не дотримуватися дієти, 2 томи - Майкл Грегер
. що ви знайдете в цій книзі:
- вражаюча база з десятків тисяч досліджень та наукових робіт, що збираються щороку;
- ключові інгредієнти ідеальної дієти для схуднення - калорійність, інсуліновий індекс, вплив їжі на наш кишковий мікробіом;
- наукові докази та пояснення для розуміння всіма;
- рекомендовані та нерекомендовані категорії продуктів харчування;
- оптимальні критерії зниження ваги та аналіз того, як їжа насправді впливає на наше здоров’я та довголіття;
- Двадцять один прискорювач схуднення, доступний в людському тілі, нові відкриття та фактори, які максимізують наші природні здатності спалювати жир.
Ця книга підходить вам, якщо:
1. Ви зацікавлені позбутися зайвих кілограмів назавжди, без різких дієт;
2. Ви хочете подовжити своє життя якомога легше;
3. Ви відчуваєте, що настав час змінити свій спосіб життя;
4. Чи хочете ви лікувати або запобігати проблемам зі здоров’ям, спричиненим нездоровим харчуванням;
5. Ви віддаєте перевагу науковим доказам на шкоду міфам, дієтичним догмам і помилковим переконанням.
Ініціатива доктора Майкла Грегера допомогти людям стійко схуднути та боротися з ожирінням розпочалася з вражаючої історії: його бабусю, у якої діагностували серцево-судинні захворювання на кінцевій стадії, відправили додому помирати. Поки її не врятував один з піонерів медицини способу життя. Тоді Майкл Грегер вирішив у той час, що місія його життя полягала в тому, щоб рятувати інших людей завдяки трав'яній дієті, як своєрідну подяку за те, що його бабусю вдалося врятувати. 29 років потому, доктор наук у галузі харчування, десятки тисяч наукових досліджень та проаналізованих секретів харчування, доктор Майкл Грегер пише одну з найскладніших та задокументованих книг з питань харчування - "Як не дотримуватися дієти".