Як не набрати вагу після перерви виделкою і бікіні
Відновіть самооцінку
на жаль, це доля більшості жінок! Хто не знав жодного у своєму житті? І хто ще не занурився порочне і пекельне коло після розриву.
Хустки, пограбовані шоколадні батончики, пакети цукерок, проковтнуті на швидкості поїзда, години, проведені перед телевізором, присідаючи на дивані в піжамі ... нарікаючи над своєю долею.
Важко в цих умовах знайти сексуальну, щоб оцінити ваше відображення в дзеркалі, особливо коли колун потрапляє на вас, коли ви наступаєте на вагу, що відображає зайві кілограми.
Розрив і силует не змішуються! Важко оговтатися від романтичної розлуки, тому легко впасти в депресію і компенсувати це приємні, солодкі елементи, які корисні для душі, але неминуче поширюються по вашому тілу.
Як тоді уникнути цього явища нав'язливих кілограмів після розриву відносин ?
Вся справа в тому, щоб уникати всі зосереджені на їжі а для цього вам потрібно змусити розум зосередитись на діяльності.
Порожні шафи
Ніякий шоколад не пройде крізь вас! Гаразд, вас кинули, але це причина відпустити себе і кинутись на кожну упаковку торта, що валяється? ?
Отримайте дзвінок із холодильника і пропустити крок годування гусей.
Обов’язково прийміть a здоровий спосіб життя, їжте фрукти та овочі, що на додаток до їх переваг для схуднення допоможе вам підтримувати форму та підвищити ваш моральний стан та розум.
Повернення контролю над своїм життям та романтичними стосунками вже починається за вмістом вашої тарілки.
Забирайся
Не потрібно оплакувати свою долю, виливаючи попкорн в одну руку, а хустки в іншу на плівки з рожевою водою, що повертає вас до жалюгідної ситуації як самотньої людини !
Думай інакше і прийняти позитивне ставлення. Ви самотні, скористайтеся можливістю вийти на вулицю, побачитися з друзями, піти в клуб, у кіно. Побачте свою сім’ю, організуйте аперитиви. Не залишайтеся у своєму будинку, стираючись.
І тоді ви знаєте приказку: один загублений, десять знайдений! Можливо, ви зустрінете свого чарівного принца
Побалуйте себе !
Бережіть себе, пригощайте себе масажами в салоні краси, змінити виріз, повернути свій імідж і повернути впевненість у собі.
Повторне зв’язок із самооцінкою має важливе значення для того, щоб встати на праву ногу, і це передбачає покупку одягу, зміну зачіски, кольору волосся.
Одягатися !
Хороший рефлекс для негайного прийняття. Не залишайтеся вдома в піжамі та тапочках pilou pilou.
Це анти гламур, і перш за все, це не спосіб повернути впевненість у собі.
Докладіть зусиль, щоб одягнутись, зачіска, макіяж, навіть винести сміття, собаку чи піти за хлібом !
Займіться спортом
Спорт стане для вас союзником розвивайте свої розумові сили, спрямовуйте свою енергію, знімайте напругу і тримайте фігуру! Фізичні зусилля дозволяють перевершити себе.
Ставте собі цілі, міні-виклики що ти поступово одужаєш, і будеш пишатися собою.
У стилі: Я зовсім одна, добре, але я можу це зробити, і я це зробила !
Нічого подібного для підвищити своє его і довести свої здібності. Біг, плавання, стрільба з лука, спробуйте ті види спорту, якими ви б ніколи раніше не наважувались займатися !
Отримати допомогу
Якщо біль занадто сильний, і ви відчуваєте, що збираєтесь потонути, не соромтеся проконсультуватися з фахівцем що допоможе вам виступити робота на вас і відновити зв’язок із довіряти тобі.
Періодами після розпаду управляти далеко не просто, і кожен реагує на них по-різному. Звідси важливість розмови, спілкування, щоб звільнитися і уникнути провини.
І до того, розрив пішов у минуле! Готові до майбутнього !