Як не порівнювати себе з іншими і знати власну цінність
Чи відчуваєте ви, що всі, кого ви знаєте, мають лише якості або що вони ведуть життя краще за ваше? Ось як ви можете знати власну цінність і не зазнавати негативного впливу на добробут інших людей.!
Ймовірно, люди порівнювали одне одного з самого початку. Іноді порівняння з іншими може допомогти нам у тому сенсі, що ми можемо знайти в них моделі для вдосконалення власного життя та натхнення для змін, яких ми хотіли. Однак іноді порівняння себе з іншими може стати способом надмірного аналізу себе, створення помилкових уявлень і складання враження, що з вами багато речей. Що ви можете зробити, щоб перестати порівнювати себе з іншими та оцінювати своє життя таким, яке воно є?
Уникайте тригерів
Зверніть увагу на ситуації, які зумовлюють вас розпочати цю гру порівнянь. Наприклад, соціальні мережі - це велика проблема, коли йдеться про порівняння на нашу шкоду. Побачити їх людей, які постійно їдуть у відпустку, інших, на яких завжди є фотографії, на яких вони виділяють свою ідеальну фігуру, третіх, у яких є найкрасивіші та найрозумніші діти тощо. Перш за все, подумайте, що життя кожного не таке веселе і ніхто не щасливий постійно, навіть якщо це видно з їхніх постів. Наприклад, є люди, які воліють розміщувати в соціальних мережах лише позитивні події, а свої проблеми та страждання залишати за собою.
Пам’ятайте, що зовнішня сторона не завжди збігається з внутрішньою
Якщо ви не дуже близькі з кимось, ви не можете припустити, що те, що ви бачите в цій людині на публіці, відповідає реальності її життя. Ви можете відчути, що двоє колег, з якими ви познайомились у старшій школі, мають міцний шлюб, наприклад, і в якийсь момент ви дізнаєтесь, що вони розлучаються. Це не означає, що ви повинні бути щасливими, коли дізнаєтесь, що інші переживають проблеми, це означає, що ви повинні враховувати, що щастя та добробут, що демонструються ними на публіці, можуть повністю відрізнятися від їх реальної ситуації.
Тримайтеся подалі від людей, які змушують вас почуватись неповноцінними
Чи є у вас на роботі певна людина, яка постійно хвалиться різними досягненнями або задає вам запитання про своє життя, покликану змусити вас почуватись неповноцінними? Чи є у вас сусід, який завжди заважає вам і розповідає про те, наскільки добре працює його бізнес, і який говорить, що ви повинні щось робити для підвищення свого фінансового рівня? Є люди, які з різних причин (відсутність справжньої прихильності, відсутність початкової освіти тощо) живуть для того, щоб оточуючим було погано. Наскільки це можливо, тримайтеся подалі від них або, якщо це не завжди можливо, скажіть їм чемно, але прямо, що ви раді їхнім успіхам, але рішення щодо вашого життя стосуються вас особисто.
Пам’ятайте, що гроші не приносять щастя
Було показано, що багатство, крім володіння цими основними елементами в житті, не пов'язане зі збільшенням щастя. Гроші та матеріальне багатство дають тимчасові імпульси радості, а не довгострокового щастя. Очевидно, що кожному з нас добре хотіти професійно розвиватися та отримувати винагороду за виконану роботу, досягати певних заощаджень, але гроші слід розглядати не як мету, а як засіб полегшення життя. і приємніше.
Будьте вдячні за те, що маєте
Якщо ви пообіцяєте собі бути глибоко вдячним за те, що є хорошим у вашому житті, і щодня нагадувати собі про це, ви будете набагато менш вразливі до порівняння та заздрості. У вас є дах над головою, їжа в холодильнику, люди, які піклуються про вас і допомагають вам, коли вам це потрібно, друзі, з якими можна повеселитися, і хороші книги в бібліотеці? У вас вже є багато причин бути вдячним! Якщо ви хочете більше цього, ніщо не може завадити вам вчитися, придумувати ідеї та шукати можливості для кращого життя.
Кожен може вільно жити, як хоче, і покращувати своє становище, як вважає за потрібне, тому не дозволяйте нікому говорити вам, що того, що у вас є або що ви є людиною, недостатньо. Люди різні, і якщо хтось радіє, коли біжить за грошима (або тому, що виріс із фінансовою нестачею, або відчуває, що гроші надають їм статус, або сподіваються, що оточуючі більше оцінять їх, якщо вони стануть багатшими тощо), інші почуваються задоволеними, якщо у них є любляча сім’я, професія, яку вони виконують відповідально та з любов’ю і мають достатньо грошей, щоб покрити свої потреби та дозволити собі деякі моменти балування.
Порівняйте себе з іншими, щоб лише покращити те, що має значення
Бажати того, що є в інших, - марна трата часу та нервів, за винятком того, що ви хотіли б бути схожими на них у важливих справах. Якщо ви захоплюєтесь глибокими цінностями інших, такими як щедрість чи вірність, то корисно надихатися ними та прагнути бути кращою людиною.