Як не втратити мотивацію на етапі іспиту - Beast Blog; будь студентом!
Інформаційний бюлетень
авторів
Роміна Гілген
23, Політологія та медіа, 5 семестр
Ліза Джанотті
26, історія мистецтва, 12 семестр
Сироварка Луї
25, археологія, 7 семестр
Даніал Чугтай
Крістоф Зах
28, психологія, 9 семестр
Йозефін Кауфманн
Категорії
Tagcloud
Як не втратити мотивацію на етапі іспиту
Пт, 20 липня 2018 р./12:30/навчання
Деякі з них його вже склали, а для інших думка про них призводить до нічного скреготіння зубів: іспитного періоду. За цим стоїть велика напруга і робота. Щоб ви не потрапили в бездонну бочку відсутності мотивації, я зібрав для вас кілька пропозицій, щоб знову і знову залучати нову мотивацію та енергію.
Попередні невдачі часто є джерелом відсутності мотивації. На запитання "Яким був іспит?" за ними може швидко слідувати «насправді цілком добре, я напишу це знову восени». Справді фліппантна формулювання не повинна приховувати той факт, що невдача може призвести до страху перед невдачею і, зрештою, до відсутності мотивації.
Але замість того, щоб з'їдати в собі розчарування, ви повинні усвідомити камені спотикання, які ви вже успішно подолали. Адже програшу теж треба вчитися! Ніхто ніколи не досягав того, що мало бути досягнутим без великих перешкод.
Крім того, ваша власна мотивація не повинна бути пов’язана лише із зовнішніми винагородами. Невеликі винагороди, такі як солодощі (або просто епізод улюбленого серіалу) обіцяють короткочасний успіх, але не постійно підтримують мотивацію. Для повсякденного навчання краще ставити невеликі цілі. Сплануйте день навчання, і коли ви виконаєте своє навантаження, дайте собі зрозуміти, що ви дізналися сьогодні. Це також завжди допомагає мені створити штучний тиск часу. Якщо крайній термін залишається за два тижні, мені важко знайти мотивацію, щоб почати вчасно.
Випити пива або щось зробити з друзями після навчального дня допомагає отримати інші думки. Друзі не лише пропонують емоційну та практичну підтримку (особливо в навчальних групах), ви також можете швидко заразитися мотивацією інших. Успіхи є завжди, складність полягає в тому, щоб усвідомити їх. Правило полягає в тому, що не тільки програвати, але і відключатися потрібно навчитися.
Після довгого дня навчання нелегко змусити себе думати. Але якщо вам вдасться інтегрувати суворе розділення між навчанням та дозвіллям у повсякденне життя, ви зможете відновитись більш стійко. Відновлення - це гальванічний елемент мотиваційної батареї. Якщо у вас виникають проблеми з вимкненням, ви можете придумати маленькі хитрощі: Наприклад, ви можете переодягнутися після дня навчання, навести порядок/накрити свій стіл, поспати або послухати музику.
Якщо ви зараз знайшли мотивацію і починаєте свій день навчання, то я рекомендую свій текст про боротьбу з відволіканням уваги під час навчання, але бажано лише під час перерви.