Як обчислюються спалені калорії на годиннику; Підтримка TomTom

Спалені калорії розраховуються відповідно до виду спорту, вашої статі, ваги, а також інтенсивності та тривалості фізичних вправ.

калорії

Примітка: не всі дії доступні на всіх годинниках.

Біг у приміщенні, їзда на велосипеді, плавання, бігова доріжка або їзда на велосипеді

Для бігу, їзди на велосипеді, плавання або бігової доріжки розрахунки базуються на метаболічному еквіваленті таблиць завдань (MET або просто метаболічний еквівалент).

Ми використовуємо таблиці MET від Ainsworth BE, Haskell WL, Herrmann SD, Meckes N, Bassett Jr DR, Tudor-Locke C, Greer JL, Vezina J, Whitt-Glover MC, Leon AS. Збірник фізичних навантажень 2011 року: друге оновлення кодів та значень MET. Медицина та наука у спорті та фізичних вправах, 2011; 43 (8): 1575-1581.

Фрістайл або тренажерний зал

Для занять фрістайлом та тренажерним залом калорії залежать від частоти серцевих скорочень. Для інших видів діяльності калорії відносяться до даного виду спорту, але для занять фрістайлом та тренажерним залом годинник не знає, яким видом спорту ви займаєтесь. Ось чому, коли вимірювання пульсу недоступне, калорії не відображаються для занять фрістайлом та тренажерним залом.

Слідували

Показник калорій вимірює кількість калорій, спалених протягом дня, включаючи базальний рівень метаболізму (BMR). Ваш TMB представляє мінімальну кількість енергії, необхідної для функціонування вашого тіла, особливо для дихальної та серцевої функцій. Оскільки TMB включений, показник калорій, показаний трекером, перевищує показник калорій будь-якої діяльності.